1樓：
新的開始，一年四季在於春，一日之季在於晨，要天天堅持鍛鍊身體，踢踢腿彎彎腰，伸伸胳膊把舞跳，這樣的話心情也特好
2樓：在杭州樂園看書的蘆筍
現在全民都在健身，每天都要鍛鍊身體，只有有了一個好身體，才能擁有一切。如果身跨了，要東西有什麼用。身體是本錢。
一個人不管有多少錢，身體是1錢是0沒有身體，其它的再多隻能是0。還是珍惜自己的身體吧每天堅持鍛鍊鍛鍊。
3樓：淡運凡
春天來了，春回大地，驚蟄了，我們要早睡早起，堅持鍛鍊身體，特別是新的一天，新的開始，一年四季在於春，一日之季在於晨，要天天堅持鍛鍊身體，這樣的話心情也特別好，身體也會隨著鍛鍊而強壯起來喲~
4樓：我家有個狗不理
說的好，可以看出你是一個樂觀，積極向上的人，現在的年輕人，早已不是這樣的生活方式了，他們是晚上不睡，白天不起，通宵達旦的上網聊天，玩遊戲，這樣就導致白天上班沒精神，工作效率低，影響正常的生活秩序，很不好的一種行為
5樓：佔惜文
春天萬物復甦，春暖花開，早上起來鍛鍊身體，吸收新鮮空氣，活動活動筋骨，把身體開啟，人就會感覺舒服多了，晨煉可讓精神百倍，這一天工作，學習都精力旺盛，工作，學習的效率會提高。
6樓：微笑的微光
撥出身體廢氣，一天輕鬆。
7樓：
說的太好了，贊一個！一看你就是個充滿陽光、積極向上、銳意進取、大志有為的人，為你加油，為你喝彩，為你點贊！傳遞正能量，抵制低俗汙穢！
8樓：曹曷
早睡是最遲晚上十點必須躺下～至於早起，早上七點就是很好的時間點
9樓：
驚蟄了，我們要早睡早起，堅持鍛鍊身體，特別是新的一天，新的開始，一年四季在於春，一日之季在於晨，要天天堅持鍛鍊身體，踢踢腿彎彎腰，伸伸胳膊把舞跳，這樣的話心情也特別好。身體好了，心情就好，心情好了，心情好了比啥都強，相當於你中了五百萬。
10樓：夏夜寒蟬
對啊，規律的作息時間很重要，可以讓你一天都能以飽滿的精神迎接工作。在人的一生中、只要我們不生病，我覺得生活的幸福指數將會升高。
11樓：匿名使用者
這個是對的，只要天氣可以 ，就應該多做運動，運動可以增強免疫力，使人更健康，如果能到公園裡跑跑步，那是很不錯的，這樣又能呼吸新鮮空氣，也能夠達到運動的效果，早上去鍛鍊身體是最好的，你說的一日之計在於晨是正確的，如果能堅持就絕對是好事了。
12樓：月舞靜蓮
只有出了太陽，植物才能進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣的。夜晚的時候植物也是要吸收氧氣，釋放二氧化碳的。
13樓：匿名使用者
早睡早起，強身健體。
14樓：遺失的美好
體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長髮育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。
其特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛鍊。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛鍊，也可集體進行。鍛鍊的內容極其豐富，可分為：
健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛鍊方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重複法、變換法、綜合法、迴圈法和競賽法)外，人們還在長期鍛鍊實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鐘測驗等)。鍛鍊內容和方法的確定及整個鍛鍊過程，都應遵循身體鍛鍊的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛鍊價值等。
此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。
對促進人體生長髮育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，防治疾病，益壽延年乃至提高和改善整個民族體質，都有重要作用。其特點是群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛鍊。形式與內容靈活多樣，可獨自鍛鍊，也可集體進行。
鍛鍊的內容極其豐富，可分為：健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。鍛鍊方法多種多樣，除教學和訓練中常用的練習法(包括重複法、變換法、綜合法、迴圈法和競賽法)外，人們還在長期鍛鍊實踐中，形成不拘一格的各種健身法(包括早操、工間操、生產操、庫珀12分鐘測驗等)。
鍛鍊內容和方法的確定及整個鍛鍊過程，都應遵循身體鍛鍊的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恆，適宜的負荷和注意鍛鍊價值等。此外，如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法，收效更大。
15樓：
對呀，我們是要早睡早起，堅持鍛鍊身體，特別是新的一天，新的開始，一年四季在於春，一日之季在於晨，要天天堅持鍛鍊身體，踢踢腿彎彎腰，伸伸胳膊把舞跳，這樣的話心情也特別好。但是今天不行，大連的早晨霧太大，根本出不了門，只好在家裡待著，等待明天的好天氣。
16樓：弭曉藍
體育鍛煉貴在堅持，好習慣靠培養，天練習習慣就好，加油練，身體棒。練好了身體為國見工。
17樓：小寶貝嘉兒
提問該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
鍛鍊身體，睡眠時間反而變少了。為什麼？
平時運動不多，最近幾天開始鍛鍊身體。
以前睡眠時間是8-9小時，現在貌似就7小時，而且連續幾天如此……
目前感覺很好、很精神，但不知長期繼續會怎麼樣。
求助我來答
6條回答
不知何魚
lv.3 2012-03-17
睡覺的訣竅
根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡
七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。
就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。
所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。
過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。
所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。
不過失眠的人都捱過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。
睡眠與養生
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
18樓：小萍同志
你說的很對，從小就養成這樣的習慣，堅持下來不但有好的身體，也會養成好的生活習慣，也會有好的性格，當然也會有滿滿的正能量和不一樣的人生，不要半途而廢，尤其年輕人，從現在做起。
19樓：高階健康管理師
今天的合肥不行，霧太大
養生和**可以同時進行嗎？
20樓：念著倒瓜傻
可以的，健身運動就是**，就是養生。養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**。
21樓：匿名使用者
養生**法是可以同時進行的，這時給介紹一本書，《養生**法》是由張慧敏編寫，中國協和醫科大學出版出版的一本書籍。裡面介紹了四元養生**法，你可以去了解一下。講述如何通養生來**。
希望這些能幫到你
22樓：77曾儀
可以，養生**應該是一個潮流詞彙了，其實原來的說法應該是叫做健康**，在健康、安全、零風險的前提下進行**，同時還可以調節人體生理機能，促進新陳帶薪，促進臟腑機能、經絡功能、氣血巡行，甚至人體的陰陽平衡，最終實現**與身體健康雙豐收，其中比較有效的是鍼灸**和埋線**。
養生和**衝突嗎？
23樓：逆風小帥
這兩點是不發生衝突的。養生是指身體發生不健康的情況時，或者想讓自己的狀態更加完美的時候去調理身體。**是指身體過胖而要去做的一系列行為。
兩者雖然不發生衝突，但是是有一定聯絡的。養生其實和**有很大關係。養生通過調節身心平衡就能為健康**起到了保駕護航的作用。
有的人說想養生式的**，這也不防是一種辦法。其實養生有很多種辦法，比如平時多鍛鍊，養成好習慣。多吃一些養生性的食物，少吃一些辛辣的。
而**最終的目的就是達到瘦。最重要的鍛鍊方法就是鍛鍊身體和食物的合理搭配。而**需要強大的毅力才能堅持下來。這一點就是和養生的不同之處。**聽起來容易，實則做起來就很難。
尤其是在冬天。由於天氣寒冷，很多人不願意鍛鍊。其實這個時候**和養生就可以結合在一起。在冬季**不單單是單純的**，可以與養生相結合，才能保持身體健康，並且擁有一個完美的身材。
24樓：周老闆啦
我感覺二者是沒有衝突的，養生和**都是為了身體更健康，但是**要注意方法，**也要每天按時吃飯，合理的搭配，所以說兩者是沒有衝突的。
25樓：匿名使用者
肯定是不衝突的。合理的**也是可以達到養生的效果。在吃的方面，合理搭配，營養均衡，多運動，多吃水果，說到底兩個還是相輔相成的。
26樓：七寶老街
我覺得並不衝突，現在不是很多人提倡健康**嗎，這也就說明他們之間有著緊密的聯絡，**的時候，一天三頓可以清淡些，多吃水果，少吃飯多吃菜，每天堅持運動。
27樓：day小小魚
養生和**一點都不衝突，養生是將身體所需的營養跟到位，不會吃多餘的事物的，**是將身體的脂肪給消耗掉，所以兩者一點都不衝突。
28樓：baby壞小孩
不衝突啊，養生只是讓你的營養更加均衡，而**就是單純的減少體重，而且合理的養生還會有**的功效，說到底兩個還是相輔相成的。
29樓：小貓有約厸
不衝突的，養生的目的是為了身體的健康，理性**何嘗不是，二者是相輔相成的，甚至達到目的的途徑也是大同小異，減少不健康的飲食，調正不健康的作息習慣，對養生和**都是有好處的，況且**也是建議三餐正常且健康的。
精彩對聯求下聯，經典對聯求下聯一天一日，一日一天
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現代人一天一日三餐，古人一天吃幾頓飯呢
哎呀呀羞澀了 現在人一般一天都是吃三頓，其實和古代貴族的那些人是差不多的，他們也是一天會有早中晚三餐。但是那個時候的窮人或者農民可能一天只有兩頓或者每天一頓都是有可能的，因為在當時的貧富差距確實太大了，有錢的人可以肆意揮霍浪費，但是沒錢的人只能勉強充飢。我們都知道在古代皇帝妃嬪他們都是吃的山珍海味，...
新的一天，新的開始，我們新的棋牌是什麼
聚九成棋牌，休閒娛樂的最佳選擇 新的一天，新的開始， 每天我們都不會過得完全一樣，每一天都是新鮮的，懷著這麼一顆心去生活，往往是多彩的。 6月30號結束再見 今天迎接新7月1號 7月份新的一天新的開始。新的一天新的開始是什麼意思 又是新的一天，新的開始。現在才發現其實孩子要比大人幸福的多百倍，如果上...