1樓：剛玉花朋申
組成蛋白質的氨基酸有20多種，其中8種為人體所必需，在體內不能合成，稱為必需氨基酸。
它們是:
異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸和纈氨酸。
對兒童來說，精氨酸也是必需氨基酸。
它們對應在身體內的作用如下--
亮氨酸功能：
·促進睡眠
·減低對疼痛的敏感
·緩解偏頭痛·緩和焦躁及緊張情緒
·減輕因酒精而引起人體中化學反應失調的症狀，並有助於控制酒精中毒參考食物：牛奶、魚類、香蕉、花生及所有含豐富蛋白質的食物賴氨酸功能：
·可減低或防止單純性皰疹感染（熱病皰疹和口脣皰疹）的發生·能使注意力高度集中
·使製造能量的脂肪酸可被正常利用
·有助於消除某些不孕症
參考食物：魚肉、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻苯丙氨酸
功能：·降低飢餓感
·提高性慾
·改善記憶力及提高思維的敏捷度
·消除抑鬱情緒
參考食物：麵包、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻異亮氨酸、纈氨酸
功能：·血紅蛋白形成必需
·調節糖和能量的水平，幫助提高體能
·幫助修復肌肉組織
·加快創傷癒合
·**肝功能衰竭
·提高血糖水平，增加生長激素的產生
參考食物：雞蛋、大豆、黑麥、全麥、糙米、魚類與奶製品蘇氨酸功能：
·是協助蛋白質被人體吸收、利用所不可缺少的氨基酸·防止肝臟中脂肪的累積
·促進抗體的產生，增強免疫系統
參考食物：肉類等
蛋氨酸功能：
·幫助分解脂肪，能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生·將有害物質如鉛等重金屬除去
·防止肌肉軟弱無力
·**風溼熱和懷孕時的毒血癥
·一種有利的抗氧化劑
參考食物：大豆、其它豆類、魚類、大蒜、肉類、洋蔥和酸奶色氨酸功能：
·有助於減輕焦躁不安感
·促進睡眠
·可控制酒精中毒
參考食物：糙米、肉類、花生米、大豆蛋白
2樓：匿名使用者
沒有哪種食物是全部包括的，所以我們才提倡合理的安排膳食。
3樓：匿名使用者
據我所知，同時含有人體自身不能合成的八種必需氨基酸的食物只有大豆及其製品。
俗話說得好，人體每日的飲食結構中“不可一日無豆”也就是指的這個意思！
含有8種人體必須的氨基酸的食物有哪些，他們含有的氨基酸的名稱各是什麼 5
4樓：繪昔復
人體必須的8種氨基酸為：蘇氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸。小小的螞蟻包含了這全部的氨基酸，是非常好的營養保健品。
5樓：匿名使用者
蘇氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸。 人體無法產生 許外界攝入
人體必需的8種必須通過食物攝入的氨基酸是哪些？
6樓：哆啦a夢是夢想家
對**來講必需氨基酸共有八種：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸。對於嬰兒來講必需氨基酸有九種，還包括組氨酸。
必需氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。如果人體缺乏或減少其中某一種，人體的正常生命代謝就會受到障礙，甚至導致各種疾病的發生或生命活動終止。
擴充套件資料
常見氨基酸的作用
1、亮氨酸
是一種可以幫助睡眠的氨基酸。它能緩解我們焦躁、緊張的情緒;緩解頭痛，降低我們對疼痛的敏感；同時，它也有助於調節血糖平衡，提高成長荷爾蒙的產量。
2、賴氨酸
是人體必備的氨基酸之一，能增強人體免疫力，促進發育，增強我們的體質。在平時也能幫助集中注意力，在工作和生活中不容易走神；增進食慾，改善營養不良的狀況，同時預防心腦血管疾病產生。
3、苯丙氨酸
能幫助降低飢餓感，有效消除抑鬱情緒。作為人體必備氨基酸之一，如果我們每天沒有攝入充足的苯丙甘酸，對堅持**也會非常不利。
4、異亮氨酸
參與了胸腺、脾臟，以及腦下腺的調節和代謝。能夠和其他氨基酸一起合作修復肌肉，控制血糖，並給身體組織提供能量。它也是人體必備的氨基酸之一，主要**於糙米、豆類、堅果、全麥等食物。
5、纈氨酸
體內形成血紅蛋白的必需品。它也能調節糖和能量的平衡，幫助身體提高體能。促進生長激素的誕生。
6、蘇氨酸
是協助體內蛋白質被吸收、不可或缺的氨基酸，對於人體非常重要。除了協助蛋白質被吸收，它還能防止肝臟內脂肪累積;促進體內抗體產生，增強我們身體的免疫能力。
7、色氨酸
一種重要的營養劑，可以直接參與體內蛋白質的更新。有助於睡眠和降低不安、急躁感，還可以防止酒精中毒。
7樓：匿名使用者
組成蛋白質的氨基酸有20多種，其中8種為人體所必需，在體內不能合成，稱為必需氨基酸。
它們是: 異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸和纈氨酸。
對兒童來說，精氨酸也是必需氨基酸。
它們對應在身體內的作用如下--
亮氨酸 功能：
·促進睡眠
·減低對疼痛的敏感
·緩解偏頭痛·緩和焦躁及緊張情緒
·減輕因酒精而引起人體中化學反應失調的症狀，並有助於控制酒精中毒參考食物：牛奶、魚類、香蕉、花生及所有含豐富蛋白質的食物賴氨酸
功能：·可減低或防止單純性皰疹感染（熱病皰疹和口脣皰疹）的發生·能使注意力高度集中
·使製造能量的脂肪酸可被正常利用
·有助於消除某些不孕症
參考食物：魚肉、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻苯丙氨酸
功能：·降低飢餓感
·提高性慾
·改善記憶力及提高思維的敏捷度
·消除抑鬱情緒
參考食物：麵包、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻異亮氨酸、纈氨酸
功能：·血紅蛋白形成必需
·調節糖和能量的水平，幫助提高體能
·幫助修復肌肉組織
·加快創傷癒合
·**肝功能衰竭
·提高血糖水平，增加生長激素的產生
參考食物：雞蛋、大豆、黑麥、全麥、糙米、魚類與奶製品蘇氨酸
功能：·是協助蛋白質被人體吸收、利用所不可缺少的氨基酸·防止肝臟中脂肪的累積
·促進抗體的產生，增強免疫系統
參考食物：肉類等
蛋氨酸功能：
·幫助分解脂肪，能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生·將有害物質如鉛等重金屬除去
·防止肌肉軟弱無力
·**風溼熱和懷孕時的毒血癥
·一種有利的抗氧化劑
參考食物：大豆、其它豆類、魚類、大蒜、肉類、洋蔥和酸奶色氨酸
功能：·有助於減輕焦躁不安感
·促進睡眠
·可控制酒精中毒
參考食物：糙米、肉類、花生米、大豆蛋白
8樓：平壤友人樸一生
什麼食物含這八種必須氨基酸
9樓：匿名使用者
甲纈賴異苯亮色蘇（甲攜來一本亮色書）
人體必需的氨基酸有哪些，人體所需的8種必需氨基酸分別是什麼？
氨基酸的種類有20種，大致可以分為三類 必需氨基酸 半必需氨基酸和非必需氨基酸。1 必需氨基酸 有8種氨基酸，人體不能自己合成，而且這些氨基酸都非常重要，必須通過食物來攝取，這些氨基酸就稱為必需氨基酸。分別是 賴氨酸 色氨酸 苯丙氨酸 蛋氨酸 蘇氨酸 異亮氨酸 亮氨酸 纈氨酸。2 半必需氨基酸 人體...
人體必需的8種必須通過食物攝入的氨基酸是哪些
哆啦a夢是夢想家 對 來講必需氨基酸共有八種 賴氨酸 色氨酸 苯丙氨酸 甲硫氨酸 蘇氨酸 異亮氨酸 亮氨酸 纈氨酸。對於嬰兒來講必需氨基酸有九種，還包括組氨酸。必需氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝 維持生命提供了物質基礎。如果人體缺乏或減少其中某一...
16種氨基酸的名稱
精氨酸 酪氨酸 賴氨酸 色氨酸 組氨酸 苯丙氨酸 異亮氨酸 亮氨酸 蛋氨酸 纈氨酸 絲氨酸 蘇氨酸 脯氨酸 丙氨酸 甘氨酸 胱氨酸 g gly glycine 甘氨酸 親水性 75.07 6.06 2.35 9.78 a ala alanine 丙氨酸 疏水性 89.09 6.11 2.35 9.8...