1樓：素相園
樓上說的不錯 做夢是因為白天的思維活躍到晚上在睡夢中的反應 將白了就是神經過於緊張 學習應該勞逸結合 有條件的話 中午午休下 除了 睡前喝溫牛奶 還可以泡熱水腳的 睡前泡下熱水腳可以緩解神經疲勞 因為腳的神經相對來說分布是很廣的 這樣可以有效的環節精神壓力 還有心理方面要注意學習不要太過於給自己壓力 適當的壓力有助於學習 如果過了的話 就會適得其反了 不但休息不好 百害無一例 這些就要合理的緩解自己的精神壓力 和養成好的習慣 適當的體育鍛煉是必須的
2樓：匿名使用者
要解決說夢話，就得了解為什麼
1：勞累過渡
2：精神過度緊張
3：腎虧神虛
自己對照，還有就是睡前喝牛奶（最好是溫的）可以安神，有助睡眠
3樓：梁靖瑜
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致,
睡前不要做緊張的劇烈的活動,或者是老想什麼東西,你就能睡個安穩覺,也不那麼容易做夢了
4樓：似芮瀾
弄點安神補腦液吃吃，如果不是天天都講夢話，沒什麼大問題的。
平時也可以喝點小公尺粥，都可以起到安神的作用。
要注意鍛鍊身體，適量多做運動。
5樓：匿名使用者
要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
睡前喝杯牛奶．．
能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
我說夢話很大聲，而且會尖叫，會踢腳，別人會聽清我在說什麼嗎
6樓：匿名使用者
這就看你說夢話是否吐字清楚了。一般人說的夢話，別人是聽不清楚的。即使可聽清楚的，也只是一兩句話而已，很難了解夢者的真實語義。
7樓：匿名使用者
這個看有沒有那個睡覺的時候醒了賽
晚上睡覺說夢話而且有時候是很大聲的爆粗口，經常把別人嚇醒。這是什麼原因。我平時挺文靜的，中邪了
過期日記啊 我妹也這樣，檢查一下說是壓力大就經常放鬆就好了 晚上老說夢話是怎麼回事？是那種特別能說的而且特別大聲的，能說好多話，經常把宿舍熟睡的人嚇醒，還有 說夢話是什麼原因 科學研究發現，夜晚入睡後並不代表大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們不斷重複進入由淺睡期 rem 和深睡期 nrem 兩...
睡覺老是說夢話怎麼辦，晚上睡覺說夢話怎麼辦？
聚光鏡搞活 總算被我遇見你們了，這好說好說 你家有封口膠帶嗎？還有專家給我們說說。還有不睡。還有過一陣就不會說啦.科學大知識 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不...
老是說夢話，經常說夢話該怎麼辦
晚上說夢話是什麼原因說夢話目前不算是病態。請你先放心。夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，...