1樓：天天好運來的我
如果你總是失眠的話，睡不著覺的話。這個你應該是有毛病了。應該去當地的醫院檢查檢查。
看看別人在哪兒。為什麼睡不著覺？在醫生看完之後，合理給你開藥。
服用一些日子慢慢會好起來的。但你要注意休息。平時也不要想的太多。
如果你心事兒太多的話，也會營養睡眠的。多注意休息。
2樓：鹹欣然
這個睡不著覺，要到醫院看中醫了，或者自己去用點偏方玫瑰花，紅棗，桂圓，生薑，這奶頓車來呵，每天晚上喝一杯，對你睡覺有幫助
3樓：
肯定是最近什麼事情煩擾著你，
把這些事解決，
再做一些有助於睡眠的事就不會了。
4樓：農村中醫大夫
這種情況需要吃雙槐丸**才行
5樓：千金芳
每天半夜醒來，然後就睡不著了，為什麼？這3種疾病需要警惕
6樓：超級浜上育恵
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
半夜醒來會睡不著怎麼辦，為什麼總是半夜醒來就睡不著呢？是什麼原因呢？
躺著，閉目養神，最好不要起來。把身體放鬆，深呼吸。不要強迫自己入睡。靜靜地躺著，慢慢的地就會睡著了。想一些別的事情分散注意力，一會兒就好了，這表示你精神有些亢奮，比較活躍，覺得自己好像休息夠了，但其實根本沒有充分的睡眠。分散注意力 想想學習，工作，生活的某些深刻的事情以及自己當時的心情。我也有同感，...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
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