1樓：風不停息
1、阿膠。阿膠對女性朋友來說，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防**的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，**宮寒，而且**也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至還可以美容，所以對於女孩子來說，桑葚利大於弊，抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候，常常會給自己泡一杯黑糖水喝，這是乙個很好的習慣，可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血，調理女孩子的經期和出血量，溫熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利濕的作用，可以幫助女生排出體內的濕氣，而且紅豆裡含有豐富的礦物質和鐵元素，還能補血補氣。
2樓：
可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不願意吃中藥，要食療的話，老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。
比如，在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生薑，又能調味，又可作食療。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 中醫開好處方後，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。因為中藥和某些藥性相反的食物同服，往往會減弱藥物的療效甚至產生毒性。
以下便是常服中藥的一些禁忌： 1.服滋補品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等鹼性食物。
2.服黃連、甘草時要忌食豬肉。 3.
服七茯苓、威靈仙時要忌茶。 4、服薄荷時要忌食魚、蟹、鱉肉。 5.
服常山、蜂蜜時要忌食生蔥、大蒜。 6.服鱉甲忌食莧菜。
7.服白朮要忌食桃、李、杏水果。 8.
服地龍時忌食豆腐。 9.服清熱的中藥時要忌食蔥薑蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。
10.患有瘡癤癰腫疔等熱毒症，要忌食魚、蝦、蟹等腥羶食物。 「宮寒」是中醫學上的乙個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。
但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。 臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。
另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。 當發現自己得了「宮寒」後，最明智的方法就是到正規醫院接受**。
並且最好在**期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔等虛寒性食物，還要少飲綠茶。 藥膳** 1．雞煮益母草 雞乙隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒乾)。
將製好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
主治久不孕者。 2．紅花孕育蛋 取雞蛋1只，打乙個口，放入藏紅花1．5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下乙個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經週期。
主治氣虛夾瘀不孕。 3．當歸遠志酒全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。
7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。
功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
3樓：一起看娛樂聊八卦
大棗、生薑、黑豆等，其實暖宮主要的講究方法，總體解釋就是需要邁開自己的腿，暖宮首先需要多走運，動則生陽，其次是管住自己的嘴，生冷，冰箱食品一律少吃。然後就是生活方法了，早睡早起，每天早上喝一杯富硒蜂蜜薑湯，晚上睡覺前用薑片煮水泡腳，也可用艾草包。
不宮寒的女性不需要暖宮，所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡等。
益母草有活血調經、利水消腫的作用。主要**月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：
把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
4樓：匿名使用者
不宮寒的女性不需要暖宮，所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡等。
宮寒的食療建議：
一、雞煮益母草 烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒乾)。將製好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙 乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。
每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
二、紅花孕育蛋 取雞蛋1只，打乙個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
提醒大家：女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」，以免導致宮寒的問題。
5樓：容易熱管
多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時用布經草跟白酒加熱敷在肚臍上有意想不到的效果。
6樓：也無風雨也無天
暖宮的食物有很多，主要就是大棗、生薑、黑豆等，其實暖宮主要的講究方法，總體解釋就是需要邁開自己的腿，暖宮首先需要多走運，動則生陽，其次是管住自己的嘴，生冷，冰箱食品一律少吃。然後就是生活方法了，早睡早起，每天早上喝一杯富硒蜂蜜薑湯，晚上睡覺前用薑片煮水泡腳，也可用艾草包（如果不會煮薑湯也可以選用恩施產的希為康富硒蜂蜜薑湯）
吃什麼可以暖宮
7樓：匿名使用者
宮寒的原因： 冷食太多 在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。 快速** 無論採取節食、運動，還是吃藥，**途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是乙個較長的過程。
如果用很短的時間達到**目的，那就只能用健康作為代價了。快速**無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
體質 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。 宮寒吃什麼菜:
韭菜生薑牛奶羹 主料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫公升。 制法：
(1)取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。 (2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。 功效：
溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。 食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。 韭菜炒核桃蝦仁 主料：
韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。 制法： (1)韭菜洗淨，切成3厘公尺長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。 (3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。 (4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
8樓：溫振華詩詞
用紅糖水煮姜吃，不要太燙，大概45度左右就可以喝了
9樓：翠霽竭依心
吃點當歸一類的中藥補補，盡量不要自己去藥房買，去醫院讓醫生開點補血補氣的中藥好好調理下就好。
10樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒克星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒克星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是乙個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
吃什麼可以暖宮，吃什麼食物可以暖宮驅寒
宮寒的原因 冷食太多 在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲 冰茶 瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼 生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。快速 無論採取節食 運動，還...
吃什麼食物可以暖宮驅寒
答題解疑 暖宮的食物 薏仁紅豆蓮子湯 用料 紅豆200g 蓮子200g 薏米100g 水適量 枸杞適量做法 1 準備好薏米 紅豆 蓮子，三種食材洗乾淨2 加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3 20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可 當歸羊肉生薑湯 用料 羊肉200g 當歸20g 生薑幾片 鹽適量...
做艾灸暖宮期間可以要寶寶嗎，艾灸有暖宮的作用嗎
你二大爺哈 理療沒有 可以考慮備孕。 備孕艾灸是非常適合的，但是請注意，如果要懷孕，灸後不能馬上 此時子宮和輸卵管的環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24 48小時候再 希望採納我的答案。艾灸有暖宮的作用嗎 帥到出門被人打 您好，艾灸對於女性胞宮的保養是很好的，特別是很多女性朋友長期月經不調，情...