1樓：微笑中的憂傷
高膽固醇血癥，高低密度脂蛋白血癥這些都是高脂血症。目前還沒有辦法進行**。主要是通過飲食調節。
飲食調節方法：
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。
飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。
提倡多吃豆製品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
低密度脂蛋白膽固醇高
2樓：匿名使用者
低密度脂蛋白膽固醇3.76 μmmol/l不算嚴重，低密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為“壞”膽固醇，因為低密度脂蛋白膽固醇水平升高會增加患冠狀動脈心臟病的危險性。
你現在首先應調整飲食，改進生活方式。具體應做到：
一、限制高脂肪食品 嚴格選擇膽固醇含量低的食品如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
二、減輕體重 對體重超過正常標準的人，應在醫師指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪，低糖，足夠的蛋白質。
三、加強體力活動和體育鍛煉 體力活動不僅能增加熱能的消耗，且可以增強機體代謝，增強體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
四、戒菸，少飲酒 適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長時間飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。
因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者（每日吸菸超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。
五、避免過度緊張 情緒緊張，過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。對飲食**及體育**確實無效者，可在醫師指導下適當使用一些他汀類降脂藥物。
3樓：稱其英茹癸
低密度脂蛋白膽固醇偏高與飲食習慣和運動量少以及飲水少有關，主要是飲食不合理。
日常飲食要葷素搭配，多食用一些蔬菜及水果類食物，並且要適量的飲水和運動。再加上服用降脂藥。以後會逐漸減低的。
4樓：鬆絲琦止望
代謝因素（如糖尿病）；激素因素的改變以及較為多見的飲食因素。如高糖飲食可導致高甘油三脂血癥；膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血癥。
2、輕型高脂血症只需採取適當飲食控制。中度高脂血症除飲食**外，使用降脂藥物亦可獲得滿意療效，重度病例在查清**後通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。
3、積極防治高脂血症是預防冠心病發生和發展的主要和有效措施之一。控制膽固醇在
5.69mmol/l
範圍內對高膽固醇伴有嚴重動脈粥樣硬化患者可能產生持久消退作用。
4、降脂藥物可在醫生指導下應用。
5、堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。
5樓：宗芷雲襲晉
你的低密度脂蛋白膽固醇偏高，但也只是高了一點，只要注意飲食就可以了。
低密度脂蛋白膽固醇也是俗稱的壞膽固醇，如果此項長期偏高的話，比較容易患心血管疾病。
建議你：
1、平時的飲食應該堅持
低脂、低糖、低膽固醇、高纖維
的原則，清淡飲食，多吃穀類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。
2、同時要有適度的體育鍛煉，這對提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
6樓：碩照迴文昌
建議：低密度脂蛋白膽
固醇，飲食上要嚴格注意以下幾點：
1）控制膽固醇的攝入量.研究證明,高膽固醇的人,冠心病的發病率比正常人高5倍.因此,甘油三酯高的患者應少吃動物腦髓,內臟,蛋黃,蟹黃等膽固醇高的食物.
2）控制脂肪攝入的質與量.飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇,所以在膳食中要控制豬油,牛脂等飽和脂肪酸的攝入.
3）多吃富含維生素c的食物,如：蔬菜,水果.維生素c可增加血管彈性,保護血管.
4）增加膳食纖維的攝入.膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收.
5）限鹽.高鹽膳食可增加心血管病的發病率,有輕度高血壓或有高血壓家族史的人,食鹽攝入量應控制每日5克以下,對血壓較高或合併心衰者,每日用鹽量以1～2克為宜.
6）少食多餐,切忌暴飲暴食,晚餐不宜吃得過飽,否則易誘發急性心肌梗塞.
除以上注意事項外,同時還要戒菸限酒,少喝濃茶.低密度脂蛋白膽固醇，生活護理：下面介紹幾則食療藥膳：
1）山楂--每天吃1--2個山楂,有降低血壓的作用.適用於高血壓病或兼患高脂血症,冠心病者.
2）大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展,可降血脂,抗血凝,宜經常食用.
3）海藻--海帶
實驗表明,二者均有降血脂,降血壓的作用,可延緩動脈硬化的發展,冠心病患者宜常服食.
4）蓮子--有安心養神,補益脾腎的作用.心悸,心煩,失眠,多夢者,常服本品有益.
5）龍眼肉--有補心脾,益氣血的作用.
6）玉米鬚--玉米鬚煎水飲服,有將壓,利尿的作用.
7）其他--銀耳,黑木耳,茭白,草菇等,心血管疾病患者均可選擇食用.
7樓：符蕾封庚
算，您的低密度脂蛋白膽固醇比較高了。
這一類的高脂血症一般服用他汀類的藥物。
建議種類，阿託伐他汀（阿樂），臨床上比較成熟。***小，見效比較快。
而且平時的時候請注意以下幾點：
1、戒菸酒
2、少吃油膩的東西，尤其是膽固醇含量比較高的東西，例如動物內臟，魷魚，墨魚等等
3、注意鍛鍊
推薦一個**：中國血脂網，您可以從上面查詢有關高血脂的注意事項
8樓：印從珊終龍
血清中的脂蛋白膽固醇，低密度和高密度脂蛋白的含量是一對二。兩者都有重要任務：低密度脂蛋白把膽固醇從肝臟運送到全身組織，高密度脂蛋白將各組織的膽固醇送回肝臟代謝。
當低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，久了容易引起動脈硬化。因此低密度脂蛋白被稱為“壞的膽固醇”。
青年人平均約2.7mmol／l（105mg／d）；中老年人約3.1mmol／l（120mg／dl）；大於4.14mmol／l（＞160mg／dl）為明顯增高。
低密度脂蛋白增高：見於高脂蛋白血癥、冠心病、腎病綜合徵、慢性腎功能衰竭、肝病和糖尿病等，也可見於神經性厭食及懷孕婦女。減低：
見於營養不良、慢性貧血、骨髓瘤、急性心肌梗死、創傷和嚴重肝病等。
9樓：線發浦瑜
輕度增高，沒多大意義，多吃蔬菜調整血脂
10樓：伊喬司元柳
極低密度脂蛋白膽固醇是心血管疾病發生的高危因素，飲食減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動物內臟.蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其儘量少吃蛋黃,包括各種魚卵,蟹黃等.烹呼叫油應採用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料.
高膽固醇血癥飲食要注意什麼
11樓：豹金
1）限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
2）限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
3）減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
12樓：
1.高膽固醇血癥患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦（豬腦、羊腦等）、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要儘量不吃，或是少吃控制食用量。
2.高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導致冠狀動脈粥樣硬化，引起血栓等症。動物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸，因而，平時飲食要用植物性油脂來烹飪，如花生油、橄欖油、葵花籽油等。
3.植物油裡的椰子油是個例外，富含膽固醇，不宜食用。奶油、黃油等及其製品，也儘量少食用。
除了在烹飪油脂上注意，還需要注意避免食用富含脂肪的肉類,以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應該儘量不食用，市場上很多油炸食品都是使用動物油脂。
4.魚類等水產確實比雞肉豬肉等更適合高膽固醇患者食用，但千萬不要誤以為所有水產都是適合的。貝類和軟體類水產往往富含膽固醇，不適合患者食用。
而魚類裡脂肪含量高的也不適宜食用。像螃蟹、魷魚、龍蝦、墨魚、鱔魚、泥鰍、鯽魚、生魚，等等，都不適宜頻繁大量食用。很多魚類都有一定的脂肪含量，不可能什麼魚類都不食用的，對於這種情況，儘量選擇低脂肪的魚類食用，或是食用魚肉裡脂肪含量低的部分。
5.深海魚類確實有益健康，更適合高膽固醇患者食用。但是，很多人據此認為魚肝油和深海魚油一類的產品也適合高膽固醇人群食用。
事實上，高膽固醇患者應該忌食或是儘量少食用魚肝油、魚油類產品，也包括深海魚油。這些都是動物提煉的油脂，無益於血管和肝臟。而且，現在市場上關於深海魚油之類的產品，吹得神仙藥一般，其實大多數都是亂七八糟的產品，還不如老老實實食補，這個已經有很多新聞報道過了。
6.另一個誤區就是對動物性油脂的毒藥般的拒絕。過多過量攝入動物性脂肪，是有害身體健康的，這個是眾所周知的事實，但是，長期單一性地依靠植物性油脂來作為人體脂肪**，也是有害身體健康的，這個事實很多人沒有認識到。
高膽固醇患者一定要減少動物性油脂的攝入量，但不能完全拒絕攝入，要適量補充，這樣更能保護血管。
7 高膽固醇患者，還應該儘量少喝酒，少吸菸，以減輕對肝肺的傷害，否則對膽固醇的降低不利。如果可能，儘量戒菸戒酒。