1樓：瀧薇中敬
在一本書裡看過是這樣說的，在熟睡中做夢對腦部休息沒影響，在半睡半醒中做夢對腦部休息有很大的影響，就是睡眠不好。你在生活中應該能感覺到，在熟睡中做的夢並沒影響到你的睡眠休息就說明有的做夢也並不是壞事
2樓：隋莊雅鄭炎
不好！每天晚上做夢是人勞累了一天了.沒有休息好的原因.也是白天對某種事情想的太多了所導致的.俗話說“日有所思，夜有所夢”.
3樓：戶璟漆承嗣
人晚上做夢是正常的生理現象.做著夢睡覺應該不是睡得熟,而是你腦中有部分細胞還處於興奮狀態.
但做夢太過頻繁,或一晚上做好幾個夢,或是做的夢多是帶有驚險,恐怖的內容諸如跳樓了,被人追殺了,那就不好了,會很影響睡眠質量的.
那你就該整理一下自己的情緒等了,要想睡得香些,睡前不要吃過飽,不要劇烈運動,最好用熱水洗洗腳.
希望你每天睡得香香的,呵呵.
4樓：
不是什麼好事呀，大腦太興奮了吧，白天不要活動太激烈
5樓：郯安陽郝北
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
所以說每天做夢是很正常的。請不必擔心！ 以上意見，僅供參考。
祝你健康！
6樓：妙招講堂
晚上睡覺到底是做夢好，還是不做夢好？為什麼有人從不做夢？
每天晚上都做夢是怎麼回事？
7樓：阿芬
做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。
每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於個體來說是正常生理需求。而且還有研究發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常和不良的心理反應。
也就是無夢睡眠，不僅導致睡眠質量差，而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種徵兆。
並且做夢還可以消除近期記憶中的無用資訊，使人的近期記憶轉變成長期記憶。這就類似於電腦的磁碟掃描程式，每晚將我們的大腦掃一遍，看看有沒有錯誤，有的話就進行修改。以及睡覺時夢多，這種情況往往並非真正的多夢，而只是夢感增強，對夢的體驗增多。
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晚上經常做夢影響睡眠的做法：
1、調整心態
如果經常做夢並沒有打擾到睡眠，可以稍微調整自己的心理，不要過分擔憂，每天只需要照常生活就可以了。當然，如果整夜整夜的夢讓自己第二天根本無法工作，建議可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一個蘋果，這樣可以有助睡眠。在白天的工作中，試著放鬆自己，不要有太大的壓力感。
2、食療
在睡前，可以聽聽輕**或者是看看書，如果是已經檢查出來有腎虛的情況，應該多吃一些補腎的食物，比如：枸杞、紅棗等。
3、避免辛辣食物
在睡覺前也不宜食用太過辛辣的食物，這樣可能會讓神經系統在人體入睡後仍然十分興奮，這也就是導致人一直做夢的其中一個原因。
8樓：匿名使用者
夢在心理學上的一般解釋是：夢是睡眠期中在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。著名的精神分析學家弗洛伊德說，夢是睡眠中的心理活動，是一種奇特而神祕的心理活動。
比如有人晚上熬夜，早上就貪睡不想起床，但想到還要上班，於是在鬧鐘響了之後，會夢見自己起床梳洗，準備上班，這樣在心理上有了交代，就可以繼續睡下去。
弗洛伊德認為夢的產生與日常生活有著密切的關係，比如白天發生的一些印象深刻的事，晚上就可能成為夢境中的素材。當人們有什麼心事，或者總是對一些人或事念念不忘時，這些場景就會出現在夢裡。在現實生活中，相戀的人如果分開，長期不能見面，彼此日夜思念，晚上睡覺時就會夢見對方。
著名的心理學家弗洛姆把夢解釋為潛意識的體現。他認為，人在清醒的狀態下，潛意識受意識的理性約束，不能明顯地表現出來，而在睡眠狀態下，意識的理性約束力降低，潛意識就會避開意識的約束而能比較自由地表現出來。因此，夢境往往比現實更不受拘束，不受世俗的干擾，不受利益的驅使，能夠實現對被壓抑的慾望的滿足，表現得比較荒誕、離譜，甚至不合道德和法律規範。
有時候，人晚上做了夢，第二天起床後會覺得渾身疼痛，疲勞無力，於是就抱怨說做夢影響了自己的睡眠質量。那麼做夢真的會影響睡眠嗎？有時候，我們知道自己做夢了但就是想不起來，這跟人的睡眠形式有關嗎？
從對人的睡眠腦電圖的研究中我們得知，人的睡眠分為“漫波睡眠”和“快波睡眠”兩種形式，二者是交替出現的。在慢波期，人體的各種器官和功能都處於休息狀態，能有效地消除身心的疲勞，而且慢波睡眠的時間較長，有利於人的體力和精力的恢復。而夢境是發生在快波睡眠期，這一階段持續時間很短，對人體的休息不會造成太大的影響。
人在夢醒後之所以感到疲憊和煩躁，從根本上說，是與人們的情緒好壞以及身體是否患有疾病密切相關。
一般來說，在快波睡眠期醒來就能較清晰地回憶起夢境，而在慢波睡眠期醒來一般不能回憶起在快波睡眠期的夢境，甚至感覺不到做夢。因此在第二天醒來時，有的人覺得自己做夢了卻記不起來，有的人會清楚地記得，而有的人甚至感覺不到。
也有人早晨醒來之後說一整夜都在做夢，那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態或剛剛進入慢波睡眠狀態。
另外，還有人說自己總是在做噩夢，這與白天的精神狀態有關，如果白天焦慮不安、恐懼憂鬱，晚上則往往容易做噩夢。這就是人們常說的“日有所思，夜有所夢”
9樓：譚連枝潘鶯
俗話說，日有所思，夜有所夢，你白天想的事情太多的話，晚上就容易做夢，還有一方面是因為精神壓力太大，所以建議你多放鬆放鬆，不想想太多，自己好好調節下，沒多大問題的！
10樓：逄奕琛孫媚
每晚都做夢是什麼原因。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
11樓：項綺懷進湛
做夢是很正常的事情！睡眠是細胞修復、更新的過程！青少年晚上做夢可促進發育！但是經常做夢則是一種病了！請問：您最近有些什麼壓力？心事呢？
12樓：惠連枝弭茶
人每天晚上都會花2~3小時做夢，當處於深度睡眠時，第二天對夢的情結記憶模糊甚至完全記不清。當身體感到不適或壓力大時，就容易處於淺度睡眠，尤其在做夢的時刻醒來，對夢的情節印象最深刻。因此要保證睡眠質量就需要加強體育鍛練進而緩解身心壓力。
為什麼我每天晚上都會做夢，為什麼每天晚上都會做夢
我的人生不打折 多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張 對現在狀況不滿意則是抑制...
為什麼每天都做夢啊，每天晚上都做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
我現在幾乎每天晚上都要做夢
睡眠時出現夢是正常的生理心理現象。乙個人在睡眠時，會交替出現眼睛快速轉動和不快速轉動現象。當快速轉動時，乙個人有90 以上的可能性在做夢。所以，睡眠時不做夢反而不那麼正常了。夢的原因非常多，目前認為至少與下面因素有關係 白天工作 思考的問題，所謂日有所思，夜有所夢 與自己的某種較強烈的心理需要有關，...