1樓：匿名使用者
離開原喝酒朋友圈。結交其他朋友，培養其他興趣
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
經驗總結：戒酒成功的人，這3個方法會反覆嘗試！
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2019-01-28 10:05:0039健康網
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現代社會，每個企業都會出現需要應酬的現象。而應酬需要的，就是喝酒。很多事情在辦公室內得不到解決，但是大多可以在酒桌上解決。因此，很多人把喝酒當成了乙個必不可少的應酬方式。
當然，我們都知道喝酒對身體弊大於利。所以對於一些喝酒成癮的，還是需要勸誡少喝酒，畢竟賺再多的錢，如果沒有好的身體，拿什麼去花錢呢。那麼，有哪些人是喝酒成癮性的？
其實可以按照以下幾個自測方法來判斷是否有酒精依賴症。
酒精依賴症自測——
首先，判斷自己若不喝酒是否會情緒低落
有酒精依賴的人大部分都是心理上對於酒精依賴，把酒當成了精神上的依靠。如果停止喝酒後，精神上失去了依靠，容易導致自己脾氣暴躁，容易生氣，且情緒低落的症狀。
所以判斷自己是否有酒精依賴的乙個方式，就是停止喝酒，看是否會出現上面所提到的易怒、情緒低落的情況。如果有的話，那麼就有可能產生了酒精依賴症。
其次，只要有空，就會想著喝酒
當乙個人無所事事時，會想辦法打發時間，出去玩或者看電視。但是對於有酒精依賴的人來說，他們所能想到的打發方式就是喝酒。
所以，判斷的第二個方式，就是看自己在空閒時間內心對於酒的渴望有多大。如果閒下來能想到的就是喝酒，且雖然告誡自己不要喝，或者只要一小口就好，但是最終喝了之後一發不可收拾的，可判斷為酒精依賴症。
最後，停酒後精神恍惚
過量喝酒對於身體的危害是很大的，偶爾喝多了的人第二天都會覺得斷片，不記得之前發生的事情。那麼有酒精依賴的人，就更加嚴重了，可能會忘記之前發生的很多事情，精神恍惚。
所以判斷的第三個方式就是，看自己的記憶力是否有衰退，若覺得很多事情都已經記不起來，彷彿發生了，又彷彿沒有發生。那麼也可以初步判斷為酒精依賴，需要去專業的醫院進行確診。
喝酒對於身體是有很大弊端的，所以要懂得如何正確戒酒。
第一、思想上先認可酒的危害
第二、轉移注意力
當想要喝酒的時候，需要讓自己轉移注意力。可以通過運動、和朋友出去玩來轉移注意力。轉移注意力是有效的乙個方式，可從對酒的依賴當中拔出來。或者採用其他替代的方式，例如吃東西。
3樓：匿名使用者
除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。許多酗酒**專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.
1.不要把所有的酒藏起來。
家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。
和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。選擇乙個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。
告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。
5.尋求幫助。
事先蒐集您社群內關於戒酒**方面的資訊。如果他或她需求幫助，立即打**預約**顧問。建議首次參加乙個**專案時要陪著一塊去。
6.動員朋友。
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止乙個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
求戒酒成功的經驗？
4樓：ehe磊子
戒酒戒菸沒有啥經驗，就是乙個毅力問題，看看你能不能把持得住，別人在給在權也不要碰，前三個月不好過，往後就好了
5樓：來自凌雲山得體的曹仁
食醋解酒，原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸酯化反應，降低人體內乙醇的濃度。可直接喝，也可以煮酸湯服用。 糖茶水解酒，喝適量糖茶水可以稀釋血液中酒精的濃度，並加速排洩。
白蘿蔔解酒，取1000克白蘿蔔，搗碎後取汁，分兩次飲用，也可生食蘿蔔，或在白蘿蔔汁中加入適量紅糖飲用。甘蔗解酒，取一根甘蔗，去皮，榨汁服用。鮮橙解酒，取鮮橙或鮮橘三到五個，去皮後直接食用和榨汁服用。
求戒酒成功的經驗？
6樓：辛會計
你得想會為什麼喝，是因為好喝，還是你有心事。你覺得它就是一種毒，它就是來害你的。你慢慢就不想喝了。
7樓：青寧媽媽
我一直不能理解喝酒的成癮，可能已經成為習慣了吧。
覺得要制定乙個獎勵計畫，一天少喝一點，就獎勵自己一點其他的娛樂。
慢慢減少吧
8樓：友賀撥朋
如果你真的想要戒酒的話，我覺得你還得要慢慢地去適應，畢竟戒酒也不是一件容易的事情，你還需要有一定的毅力，如果能夠堅持下去的話，我想戒酒對你來說也就不是一件難事了。但是你也不要太著急了，慢慢來，凡事都是乙個循序漸進的過程，只要你去做了，去堅持了，會戒酒成功的。加油(ง •̀_•́)ง
我成功戒酒的經驗
9樓：hktv電電
戒酒並不容易，因為是要花很多的時間和耐力，戒酒也是如此，如果你不用心的話可能是戒不掉的。
10樓：匿名使用者
成功戒酒很厲害的。加油
戒酒成功的經驗
11樓：匿名使用者
通常戒酒可分成五個時期，包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期，建議酒精成癮的人可透過醫師協助，以便順利度過五個戒酒時期。
如果酒癮者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處於懵懂期、沉思期，因為這時患者尚未承認、正視酒癮的問題，這個部份是困難的階段。這時候醫師會著重於和酒癮者建立關係，討論飲酒時的感受，以及戒酒時的不適感，甚至會鼓勵患者繼續回診追蹤討論，試著讓病人進入決定期。
當病人決心戒酒之後，就正式進入決定期，這時醫師要處理患者的酒精戒斷症，除了使用藥物**之外，也會教育酒癮者每天早上起床後一定要告訴自己今天不喝酒。如果病患已戒酒但未達半年，這時就進入行動期，如果病人戒除超過半年以上就進入維持期。
關於戒酒的貼心小叮嚀
1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它，那麼你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了。
2.戒酒應找醫師協助，透過完整**相對較容易成功。
3.家人支援可促使患者順利戒酒，讓患者有力量改變自己、重新找回自己。
4.平常不要和愛喝酒的人在一起，以便避免受不了**。
5.不要輕易開啟想去店家買酒的念頭，若有這種念頭要想辦法打消、制止。
6.戒酒後的民眾常感到生活無趣，這時找到人生方向是很重要的一件事。
9種食物能戒酒
橄欖橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
蜂蜜蜂蜜中含有一種特別的成份，可以增進酒精的分解吸收，減輕頭疼症狀，特別是紅酒造成的頭疼。
西紅柿汁
西紅柿汁含豐富的特殊果糖，能增進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫公升以上，能讓酒後頭暈感漸漸消失。
葡萄葡萄中富含酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。假如在飲酒前吃，還能預防醉酒。
西瓜西瓜可以清熱去火，能令酒精快速隨尿液排出。
柚子實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有十分好的效果。
芹菜芹菜中含非常多的b族維他命，能分解酒精。
酸奶酸奶能保護胃粘膜、減緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後焦躁特別有效。
香蕉酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
結語：可想而知，如果你對酒精已經有了依賴性的話，那麼你想戒掉它是非常不容易的，但是如果你能夠經歷5個時期的話，那麼你就會成功的。所以為了我們自己的身心健康請盡早戒酒吧。
12樓：纖秀硬筆
找乙個你的興趣愛好，特長的。然後根據它的頻率1.1點增加，讓你越來越喜歡上他，而且有所成就，那麼你的戒酒成功率就會高了，還有要找乙個能夠看得住你的人，你聽得懂它的話又能願意聽他的話。
這樣子乙個人最好是女人，那麼用色來解你的酒也不為過吧！
13樓：匿名使用者
戒酒成功的經驗有：第一，樹立堅定的意志，戒酒是乙個痛苦而漫長的過程，所以想要戒酒成功需要長期和戒酒鬥爭。
第二，公開戒酒，很多時候不是你想喝酒而是周圍的人和環境影響你不得不喝，所以必須公開戒酒，讓大家都知道你不喝酒了，慢慢的別人也會先習慣你已經不喝酒了。
第三，不要害怕失敗，戒酒過程中失敗了，破例喝了幾次酒，很多人的做法就是破罐子破摔不戒了，但是越是這種時候才越是需要堅持，排除失敗的影響。
第四，戒酒成功後不要再次受影響。
戒酒成功的經驗？
14樓：薩驕
很多人沉迷酒色而不能自拔，雖然有想要戒酒的決心，但怎奈何酒太厲害把心智迷住，為此多方償試不同的戒酒方法，後進入泉州市珍愛養生療養健身中心，通過不同的調理模式等，成功將酒癮移除。
15樓：
主要還是要靠自己的控制能力，首先身邊不要有酒，有了肯定就還想喝的。
再有就是讓親人監督自己給自己提醒。照顧到他們的感受，可能也就會增強自己的信心。
戒酒成功的經驗，我成功戒酒的經驗
通常戒酒可分成五個時期，包括懵懂期 沉思期 決定期 行動期 維持期，建議酒精成癮的人可透過醫師協助，以便順利度過五個戒酒時期。如果酒癮者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處於懵懂期 沉思期，因為這時患者尚未承認 正視酒癮的問題，這個部份是困難的階段。這時候醫師會著重於和酒癮者建立關係，討論飲酒時的感...
戒酒成功的經驗，我成功戒酒的經驗
薩驕 很多人沉迷酒色而不能自拔，雖然有想要戒酒的決心，但怎奈何酒太厲害把心智迷住，為此多方償試不同的戒酒方法，後進入泉州市珍愛養生療養健身中心，通過不同的調理模式等，成功將酒癮移除。 主要還是要靠自己的控制能力，首先身邊不要有酒，有了肯定就還想喝的。再有就是讓親人監督自己給自己提醒。照顧到他們的感受...
跪求，戒酒成功的經驗，我成功戒酒的經驗
露思的露珠 科學發展到今天，很多疾病都可以針對 進行有效的 但酒精依賴的 像其他成癮性疾病一樣，不能用單一 予以解釋，發病原因還不十分明確。因此，目前還沒有一種藥物可以消除心癮。有些藥物可能對減少心癮的程度有幫助，如納曲酮 抗抑鬱藥物等，但服用這些藥物仍須配合心理和行為 脫酒 戒酒是戒酒 的第一步，...