50公尺短跑要多少秒,才能成為特長生?

時間 2023-06-14 09:57:02

1樓:寧風範

根據《國家學生體質健康標準》的規定,初中三年級中考體育考試50公尺短跑乘積規定如下。

1、初中男生50公尺短跑成績評分標準。

1)優秀的成績為時間小於等於秒。

2)良好的成績為秒的時間。

3)及格乘積為秒的時間。

4)大於秒時間為不及格。

2、初中女生50公尺短跑成績評分標準。

1)優秀的成績為時間小於等於秒。

2)良好的成績為秒的時間。

3)及格乘積為秒的時間。

4)大於秒時間為不及格。

2樓:教育專家小鐘

親,體育特長生50公尺的成績標準至少要達到6秒2以下。體測50公尺男生。

7秒及格;女生秒及格。

男生50公尺短跑成績評分標準:1、優秀的成績為時間小於等於秒。

2、良好的成績為秒的時間。

3、及格乘積為秒的時間。

4、大於秒時間為不及格。女生50公尺短跑成績評分標準:

1、優秀的成績為時間小於等於秒。2、良好的成績為8.

秒的時間。3、及格乘積為8.

秒的時間。4、大於10.

7秒時間為不及格。

中考體育特長生100公尺跑多少秒就可以?

3樓:

摘要。不同地區要求不同,個人認為100公尺你如果能達到12秒5左右、800公尺達到2分20左右、跳遠達到2公尺7左右,這樣的成績應該還是有希望的,平時多去加強訓練,要堅持才行。

中考體育特長生100公尺跑多少秒就可以?

不同地區要求不同,個人認為100公尺你如果能達到12秒5左右、800公尺達到2分20左右、跳遠達到2公尺7左右,這樣的成績應該還是有希望的,平時多去加強訓練,要堅持才行。

100公尺跑到後面沒力了怎麼辦。

明天要考體育生,而我100公尺跑不快怎麼辦。

這得需要練習啊,長久的練習才行。你得沉住氣,別著急睡好覺,今天晚上吃點牛肉。

如何提高50公尺短跑成績?

4樓:一公升鹽水喜

50公尺跑技術詳細解析。

50公尺跑技術包括:

1.起跑技術。

2.加速跑技術。

3.途中跑技術。

4.終點跑技術。

起跑。採用站立式起跑技術。

動作要領:1.預備時,雙腳前後開立,慣用腳在前,兩腳前後間距是1個腳的距離,左右間距是與肩同寬或微比肩寬。

2.屈膝降重心,身體微前傾,以右腳在前為例:左側臂屈肘在前,右側臂屈肘於身後。

3.聽到老師發出起跑口令,學生需兩腳用力蹬地,迅速前衝出去,起跑後注意不要突然抬頭或提高重心。

加速跑。起跑後的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的乙個跑段,一般為30公尺左右(優秀運動員略長)。它的任務是盡快加速達到自己最高速度。

動作要領:1.起跑後第一步落地不要有停頓或跳動的現象。

2.後蹬要用力,擺動腿積極前擺下壓。

3.前腳掌撐地,兩臂配合雙腿快速地前後擺動。

4.注意身體慢慢抬起,保持前傾。

途中跑。途中跑指經起跑、加速跑後轉入高速度跑的一段跑程。由於50公尺跑距離較短,完成加速跑之後,途中跑的距離也就非常短。

動作要領:1.途中跑時,後蹬腿的髖、膝、踝關節要盡可能的充分蹬直,積極送髖。

2.擺動腿積極向前上方擺動,小腿隨慣性摺疊,並將同側髖帶出。

3.重心盡量保持在同一條水平線上,頭部保持正直,下頜微收,身體前傾。

4.雙臂以肩為軸前後擺動,前擺稍向內,高度不要超過下顎,不要超過人體中線。

終點跑。終點衝刺跑方式主要有兩種。

動作要領:【第一種】採用衝刺技術。在接近終點線的幾步,身體逐漸前傾,最後一步加大前傾,用胸部或肩部加速鞭打終點線做衝刺動作。

第二種】直接跑過去。把終點定在終點線6-8公尺後,保持高速跑過終點,避免減速衝刺。切記要盡全力跑過終點後再放鬆。

此外,終點衝刺跑還要注意安全,那就是衝刺後要在自己的跑道上繼續跑。

短跑50公尺多少秒及格?

5樓:comebbtt愛數碼

不同年級及格標準不一樣:上大學秒左右。

上高中秒左右。

初中9秒。?

主要介紹。世界記錄是加拿大的諾萬貝利和美國的格林創造的5秒56, 由於50公尺的距離太短,還沒有加速到全速就已經過終點了,主要是比起跑和加速的能力,所以高水平運動員的差距並不大,在世界的比賽中是不設這個專案的。

只有的60公尺的比賽,並且還是在室內賽才有。

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