1樓：秀蘭至金
抽菸喝酒，這都是基本操作，每人發洩的途徑不同。你覺得怎麼樣對自己好，就怎麼去做，當然心情不好的時候有個人陪著那是極好的。
2樓：晴天便好
心情不好怎麼辦
人都有七情六慾，我們的心情會隨著經歷的事情發生變化，有人說“做人呢，最重要的是開心”，但人總有心情不好的時候，此時我們要學會調節心情，那該怎麼做呢？心情不好怎麼辦呢？心情不好怎麼辦1外出散步。
人有時會心情低落你說不出個所以然來，會覺得做什麼事都煩躁這時不防外出散步，外出散步不僅放鬆心情還能得到鍛鍊。
2找朋友訴說。我們有時會煩惱，總覺得身邊的人不可信，心情不好也找不到人訴說，其實心情不好可以找朋友訴說不僅增加友誼還能得到很好的開導。
3看書。很多人心情不好就會向周圍的人發出怨氣，讓身邊的人心情也跟著不好，最好的釋放方式就是靜下來看書，書會讓您變得平靜還能提高氣質。
4聽歌。當我們因為生活或工作上的瑣事煩心時不防聽歌。不要認為聽歌是件麻煩事會越聽越煩。其實，聽歌不僅心情變得開朗還能提高藝術細胞。
5寫日記的方式。有時我們心情不好不想麻煩身邊的人又或者擔心跟他們說，他們會說出去不防用寫日記的方式排解。
寫日記的方式不僅不會被人出賣還能提高寫作能力。還可以讓自己變得忙碌，人心情不好是因為心裡藏有事又不願意向別人訴說，一個人胡思亂想。
最好是讓自己變得忙碌不僅時間過得快還容易把事情給忘掉。
3樓：快樂點噢耶
當你心情不好的時候，來這裡回答問題也是非常有意思的，當然了也和朋友溝通一下，交流一下，把你的不好的心情發洩給朋友，讓朋友包容一下。
人生最大的修養是包容。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
包容是肯定自己也承認他人，
是一種善待生活，善待別人的境界。
在包容的背後，蘊含的是愛心和堅強，
是挺直的脊樑，是博大的胸懷。
心若計較，處處都有怨言;
心若放寬，時時都是春天，
若要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。
人活一世，
最重要的是心靈的安穩和平靜，
何必跟自己過不去。
心寬一寸，路寬一丈。
若不是心寬似海，
哪有人生的風平浪靜?
有些事不管我們願意不願意，都要發生，
有些人不論喜歡不喜歡，都要面對。
人生中遇到的所有的事，所有的人，
都不是以我們的意志為轉移。
願意也好，不喜歡也罷，
該來的會來，該到的會到，
沒有選擇，無法逃避。
我們能做的就是面對、接受，處理、放下，
調整好自己內心，
用善良、愛心感染生活，感染人生
無聊的時候你會做什麼，當你無聊的時候，你會做些什麼 ？？
做一些開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活...
當你心情不好時該怎麼辦，當你心情不好的時候，你該怎麼辦？？
簡聖祭蓓 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱...
心情不好的時候幹什麼 心情不好的時候做什麼
睡覺。聽歌。散心。找朋友聊天。心情不好是因為某件事的捆饒。不去想。把它拋於腦後。或者找事情充實自己，自然也就沒時間去煩了。專心去做一件事情，不要想不開心的事情。什麼聽 叫出來，睡覺，我認為都是屁話，不開心的時候，誰會要聽，睡也睡不著。最好，和喜歡的人說說話，就會忘了不開心。找到自己心情不好的根源，坦...