1樓：養生達人花花
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏公尺粉，用溫開水沖服。飯後服用。
能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏公尺粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯：a、將鮮牛奶煮沸後加入薏公尺粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏公尺粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
5、綠豆薏公尺粥：將15克大公尺，15克綠豆，15克薏公尺洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏公尺粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
薏仁公尺的做法
2樓：生活小常識
薏仁公尺的做法一食材：
大公尺100克，薏仁、紅豆、綠豆各50克。(紅豆、綠豆更加喜好新增)步驟：
a.大公尺、薏仁、紅豆、綠豆洗乾淨，泡水1小時。
b.將所有材料同時放入鍋中，大火燒開，然後熬45分鐘。
c.煮成粥以後可以放入糖調味，即可食用。
薏仁公尺的做法二材料：
粳公尺50克，薏仁50克，新鮮百合50克。
做法：
1.砂鍋內放入足量的清水，大火燒開，粳公尺用清水沖洗一遍放入開水鍋中。
2.薏仁用清水沖洗一遍，然後用清水提前浸泡至發脹。
3.泡好的薏仁放入鍋中。
4.用勺子將食材朝乙個方向攪拌幾次，大火燒煮。
5.煮到鍋裡的`水燒開，有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去，轉中小火熬煮。
6.期間用勺子朝乙個方向攪拌幾下食材，煮到鍋裡的公尺粒開花。
7.新鮮百合用清水洗淨表面的泥汙，用手掰開並撕去百合表面帶有的雜色物質。
8.處理好的百合放入砂鍋中。
9.繼續中小火煮5分鐘左右至百合熟即可。
薏公尺怎麼吃
3樓：悅少
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳公尺50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛濕的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼缺塵隱痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。
豬兄察肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯公尺100克，紅糖適量。
上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料伏廳：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。
鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。
4樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
我一般用來就是做湯用做出來的湯會，時間長一點。
薏公尺怎麼做
5樓：那爾柳歸行
1.把薏公尺洗乾淨，像洗大公尺一樣。
2.用乾淨的水泡上，至少泡四個小時以上。薏公尺非常難熟，所以要久泡。就算煮熟了，吃起來也有點硬。
3.然後，吃的時候，直接加水裡煮就行了。不過煮出來，你看到的不是像普通的粥，那樣稠稠的，而是更像薏公尺水，吃起來口感也不是很好。
所以，建議。
把薏公尺和其它的公尺放在一起煮食。多放其它公尺，少放薏公尺，搭配著吃，口感既好，營養又豐富。
或者用高壓鍋煮。用普通鍋煮即使很久，吃起來還是有點硬。
6樓：美味新吃法
薏公尺和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去濕氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏公尺營養價值很高，易消化吸收，有健脾除濕、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裡可以常備。
7樓：卜卜廚房
薏公尺鮮檸檬特飲，簡單易做，不要再大口喝碳酸飲料，祛濕健康天然飲料，蜂蜜，薏公尺炒過後更佳。
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shi於初夏 紅豆薏米餅乾的話就是把紅豆跟1米弄熟之後，把它放到餅乾的胚子裡面去呀。 紅豆薏米餅就是把紅豆和薏米磨成粉，用麵粉把它們攪合在一起，煎熟了就可以吃了。 塞家焮 朋友你好，紅豆薏米餅乾的做法時間先把紅豆薏米打碎，然後再磨成面，用烘乾機烤乾就可以了。 不丿言 的做法實際上有些複雜的，但是必須...
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何焱宇傑龍 主料鯽魚 260g 炒熟薏米 30g輔料 海鮮粉適量 薑片適量 清水適量 胡椒粉適量 步驟1.食材 活鮮鯽魚。2.食材 炒熟的薏米。3.將薏米洗淨，待用。4.熱鍋。5.用薑片擦拭鍋底。6.倒入適量的葵花籽油。7.放入鯽魚。8.兩面煎香。9.倒入適量滾燙的水。10.大火煮滾。11.將薏米放...