1樓：雲偉梅
一，酸奶，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠幫助腸道的蠕動，有助於食物的消化。二，西紅柿，含有的番茄素，可以幫助食物的消化，橘皮，能夠增加胃液的分泌，促進胃腸的蠕動。三，青菜，豆腐，綠豆粥，魚等都是容易消化的。
平時可以多吃蔬菜和水果，像香蕉，火龍果，柑橘等都能夠潤腸通便，幫助食物更好的消化。
2樓：來自吳王城幽默的海兔
清淡、不含有脂肪的流質或半流質食物,會更容易消化。在出現消化系統疾病時,應當吃易消化、易吸收的食物,這樣不會增加腸胃系統負擔,有利於疾病**。
3樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
都有哪些容易消化的食物？請說出50種
4樓：匿名使用者
水果：30分鐘—1小時
瓜類水果（如西瓜）所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，公升高血糖，尤其不適合糖尿病人。
蔬菜：45分鐘—2小時
瓜類蔬菜（如冬瓜）所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）。因此，根莖類蔬菜是可以拿來當主食的。消化不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。
蛋白質類：1.5—4小時
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。
脂肪類：2—4小時
脂肪的消化率與其低階脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動物油更易消化。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入會延長後者的消化時間。
所以吃油多的主食和菜餚，會給腸胃造成極大負擔。
穀物：1.5—3小時
流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有新增油脂的食物（如饅頭、不含油脂的麵包），也比較容易消化。它們在體內的消化率最高，可達到98%。因此，對於胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯的選擇。
但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。
5樓：巢內網
易消化的食物有菌類-平菇、金針菇，粥，也可以吃少油的炒菜或燉菜。半流質食物有蒸雞蛋糕、肉末、豆腐、粥、麵條、菜沫等。流質食物如乳類、豆漿、公尺湯、菜汁、果汁等。
軟質飲食適用於消化吸收功能差、老人及幼兒。
什麼食物是最容易消化的？
6樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
7樓：柒子丶
你好，如果腸胃不好的話，飲食方面應該要盡量注意做的細些，爛些，軟些，要符合消化能力的，另外腸胃不好一些粗纖維素的如芹菜，油膩的食物，以及一些堅果類這些都不太適合的，可以常煮些粥，吃些山藥等等，還是比較容易消化的，同時要注意好規律的生活方式，要少食多餐。
8樓：咋理你
有助消化的食品相對較多：果丹皮、山楂等促進腸胃蠕動的。粥，麵條易消化。香蕉富含纖維素，能量高還容易消化，另外南瓜小公尺都可以保護胃黏膜，有助胃消化。希望答案對樓主有幫助！
什麼最容易消化？
9樓：冼俊慧
容易消化的食物有很多種，例如小公尺粥，
山藥粥，以及南瓜粥或者是餛飩，麵條，包
子，餃子，饅頭等都是比較容易消化的，而且
營養價值也是比較高的，也可以多吃一些豆
腐，蘿蔔，魚肉以雞蛋等也是比較容易消化的
10樓：匿名使用者
清淡、不含有脂肪的流質或半流質食物，最容易消化。這一類食物主要包括各種粥類，比如公尺粥、南瓜粥、麵條等。不僅容易被人體消化和吸收，同時還具有養胃的作用。
但是食物中一旦加入了過多的脂肪，由於脂肪的消化難度比較大，因此就會增加腸胃系統的負擔。所以消化功能不好的人，應盡量避免吃脂肪含量過高的食物。
11樓：沙友靈
小公尺粥 饅頭 我認為這兩種食品是最好消化的
12樓：雲夢之巔
一般來說，蒸蛋，稀粥，軟爛的麵條，饅頭，這些食物不傷腸胃，比較容易消化。
13樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
14樓：4123老開心
當然是奶，嬰兒天天吃，都可以消化。
15樓：寶山馬勇
最易消化的就是水，人體的70%都是水，水最容易吸收。
16樓：歐學樂正
各種粥，蔬菜，水果。水，茶。
17樓：四川萬通汽車學校
第
一、首先為粥類食物。粥類食物具有容易吸收，且營養成分豐富的優勢。常見的粥類食物有大公尺粥、小公尺粥、蔬菜粥、水果粥還有肉粥以及山藥粥的。第
二、容易消化的食物為湯類食物，包括蔬菜湯、水果湯、菌湯以及肉湯、雞湯、魚湯等。湯類食物含有豐富的維生素蛋白質，容易被人體消化和吸收，尤其適合於產後或者病後初癒的患者。第
三、容易消化的食物為麵類食物。
18樓：來自黃袍山可靠的抹香鯨
易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等. 高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物較不易消化纖維質食物，大都來自植物,如:
麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織易產氣的食物，如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等一些動物的筋和膠也不易消化
19樓：伊擾龍桖
最容易消化的食物有：饅頭，麵包，包子，各種粥，掛麵，蔬菜，水果等。
容易消化的食物有哪些呢？
20樓：孝飛白寶清
好消化的食物分為直接食用的食物和經過加工過的食物。有些食物直接食用好消化，加工過後就不好消化啦；而有些食物直接食用不好消化，加工過後就好消化。每個人胃腸功能對食物也有適應或不適應現象。
好消化食物：
1、直接食用的食物：水果一般都比較容易消化；菜類低纖維好消化，葉菜相對比果菜好消化。
2、經過加工食物：加工食物很多，非油炸，低纖維好消化。飯類做軟點、或是粥容易消化，麵食發面類好消化；菜類就要低纖維、燉、煮類的好消化。
例如：白菜、生菜、蘿蔔、黃瓜、茄子、山藥、番茄、胡蘿蔔、紅心薯、菠菜、苜蓿、薺菜、豌豆苗、南瓜等等；蘋果、山楂、梨、香蕉、櫻桃、鮮桃等等；稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等；酸奶、豆腐、蛋糕等等。
21樓：莫不可明
易消化的食物大多數菌類，平菇、金針菇等幾乎所有的日常蔬菜飲食不油膩就行。吃清淡易消化的食物大多是指粥，也可以吃些少油的炒菜或燉菜，總之要少吃或不吃雞、魚、肉、蛋白、奶等食物。
基本飲食分為流質、半流質、普通和軟質食物。普通飲食適用於消化功能正常無需飲食限制者。軟質飲食適用於消化吸收功能差、老人及幼兒。
半流質飲食適用於體弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手術後的患者。流質飲食適用於特大手術後急性消化道患者、重疾或全身衰竭患者。
清淡易消化的半流質食物有蒸雞蛋糕、肉末、豆腐、粥、麵條、菜沫等。流質食物如乳類、豆漿、公尺湯、菜汁、果汁等。
22樓：變啦
水果一般都比較容易消化；菜類低纖維好消化，葉菜相對比果菜好消化。例如：例如：白菜、生菜、蘿蔔、黃瓜、茄子、山藥、番茄、胡蘿蔔等等。
23樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
24樓：譙芸欣嘉思
你好，助消化的食物肯定易消化，如山楂、籮蔔、湯菜等;意見建議:易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等.
25樓：巢內網
易消化的食物有菌類-平菇、金針菇，粥，也可以吃少油的炒菜或燉菜。半流質食物有蒸雞蛋糕、肉末、豆腐、粥、麵條、菜沫等。流質食物如乳類、豆漿、公尺湯、菜汁、果汁等。
軟質飲食適用於消化吸收功能差、老人及幼兒。
哪些食物容易消化和吸收？
26樓：冒博望棠華
這些動物並不利於長期吃的。對身體沒有多少好處的。希望飲食要均衡，多吃些蔬果。
什麼食物容易消化？
27樓：熱愛美食
麵條、稀飯、牛奶等，這些都容易消化，生冷的、油炸的、煎炒類的食物不容易消化。如果消化不良的人盡量少吃這些食物。
吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
促進人體氣血執行。麵條易於消化吸收，經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生。
平時多參加體育鍛煉增強體質，體育鍛煉可以強化身體的消化功能。
28樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
29樓：節煙度媚
不知道您是指給什麼樣的人吃，反正粥和湯類的流食是相對容易消化的。當然營養的話在粥裡還是可以新增蔬菜末，如果再多的話可以新增肉末，
再和湯模擬如鯽魚湯這類的
應該營養上還是夠的，脾胃虛的人和大病初癒的都可以這樣。如果單純的只是為易消化的實物，那肯定蔬菜類易過麵食，肉類。以綠色蔬菜為佳
什麼食物容易消化?
30樓：海竹漢羅
碳水化合物最容易消化，一般在胃內停留2～3個小時就會進入小腸吸收。碳水化合物主要存在於各類植物性食物之中，如穀類(大公尺、麵粉、小公尺等)、薯類(紅薯、土豆等)、根莖類蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、綿白糖)等。
它有一項很重要的生理功能，就是能促進消化道的運動，防止便秘，預防腸道腫瘤的發生。蛋白質消化時間約為4～5個小時，粘度高的脂肪最難消化，約為7～8個小時。且食物吃得量越多越難消化，消化不好的人，可少食多餐。
31樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
哪些食物容易消化？
32樓：陽光點的燦爛點
1、山楂
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、酸奶：
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉：
4、香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿：
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果
蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜
木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
7、粗雜糧：
8、奇異果
奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
33樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
34樓：褒偉懋毓筠
粥。適量的粗糧也是鍛鍊消化能力的。多吃香蕉幫助消化。吃蘋果可以排除腸胃多餘油脂和毒素
35樓：聞用薛南霜
促進腸胃蠕動的，比如果丹皮。
易消化的，比如粥，麵條。（公尺飯相對較難）
如果是生病，可以吃香蕉，能量高還容易消化。
忌：糯公尺、柿子、元宵。等粘稠難消化的食物。
哪些蔬菜容易消化，什麼水果蔬菜易消化
大部分蔬菜都是比較容易消化的，我在這裡推薦下列幾種 白菜白菜富含維生素，纖維高，利於腸胃的吸收。而且白菜的做法多樣，醋溜白菜 白菜燴粉絲都是不錯的選擇。白菜葉子還可以做湯，味道較為清淡。白菜屬於做起來不怎麼耗油的蔬菜，推薦食用。2.冬瓜 冬瓜是有名的好吸收的蔬菜，火鍋店 香鍋店 瓦罐煨湯基本都會有這...
什麼菜容易消化，哪些蔬菜不易消化
哪些蔬菜不易消化 不容易消化的蔬菜有 1 生洋蔥。洋蔥和蒜頭 韭蔥和青蔥等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時也會把一些有益的物質分解掉。2 薯蓉。因為裡面新增了牛奶和很多的忌廉等，會很難消化，自己在家製...
寶寶為什麼容易消化不良，寶寶為什麼會出現消化不良？
寶寶容易消化不良，主要是因為寶寶發育不完全。他的消化器官發育還不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及腸道內粘膜柔嫩，所以消化功能比較弱。多大的寶寶，如果說是一歲的寶寶的話，那就是他的輔食吃的不太正確。他還在太小，不應該讓他吃那些硬的冷的東西，可以讓他吃一點蘋果香蕉，容易消化消化的又可以幫...