1樓：介賀撥才
有許多人說:「我的脖子疼，太痛苦了，死的心都有。」有的人甚至還沒有等到症狀到來就突然去世了。
如果說脊椎病是長壽的瓶頸，那頸椎病就是瓶頸中的瓶頸。俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，頸椎病也不是一二日產生的，它有乙個發展過程。
保衛脊柱
春天是各單位體檢的季節，在今年的體檢**上，多了一項「頸椎側位」的x光檢查。而最後的檢查報告中，「生理曲度變直」與「骨質異常」成了同事中很普遍的現象，即使沒有被診斷出問題的，也很少有人能逃脫腰背痠痛的困擾。對於每天需要坐在辦公室、經常開車以及所有需要長時間保持伏案低頭動作的人群來說，很多人幾乎已經忘記了自己的脖子和腰部靈活自如時候的樣子。
圍繞脊柱產生的病患，已經成為典型的「都市症候群」。
醫生小貼士
1.站、坐、臥都保持端正的姿態，把辦公桌椅調適到正確高度對於保持脊柱健康很重要。
2.保持坐姿一小時左右後，一定要起身活動3—5分鐘，讓緊張的肌群得到放鬆。
3.坐的時候最好讓腰部有靠墊之類物品的支撐，可以為腰肌減輕負擔。那種靠在床頭或窩在沙發裡看電視的姿勢，看似舒服，其實對於頸椎和腰椎最不利。
4.選擇偏硬的床和高度適中的枕頭，讓身體在睡眠時好好修復。
5.要注意睡眠和日常的頸部、腰部保暖，不要受涼。
6.多做羽毛球、桌球、健身操等上肢充分活動的運動。
7.等公交、等電梯、開車等紅燈時……有很多「等待」的時候都是活動脖子和腰的好機會，關鍵是要留心並形成習慣。想想平時小小的一些動作，就可以避免脊柱不健康帶來的惡果，就不難養成這種意識了。
2樓：匿名使用者
主要是兩點，平時白天保持正確的作息姿態，晚上根據自己的情況，利用護脊床墊即昂首床墊採用正確的方式來矯正脊柱，這是平衡的過程。下面是護脊床墊的一種使用方法。還有很多種使用方法。
做到這兩點，基本上能保護好脊椎了：
3樓：天才人物我無敵
整天坐在辦公桌前想要保護自己的脊椎的話，建議你可以坐半個小時左右就要起來活動活動自己的筋骨，促進一下身體的血液循。
4樓：e時光再燃
可以在自己休息的時間，做一些保護頸椎的體操。就可以保護自己的頸椎。
5樓：歧山蘭
我認為應該適當的站起來去放鬆放鬆，做做運動活動活動肩肘，這樣的話就對頸椎有一定的舒緩作用。
脊椎病日常生活注意哪些？
脊椎病日常生活注意哪些？
6樓：
頸椎病；不要久坐！不要長時間玩手機！經常鍛鍊用手拍打頸部，和頸部周邊！不要長時間吹空調，注意頸部保暖！
盡量少低頭，減少同乙個姿勢保持的時間，時不時運動一下。同時晚上還可以考慮用斜面床墊平衡一下你的脊柱----如果頸椎有問題，或者覺得白天低頭的時間比較多。具體時間或自由調整。
這樣就能遠離頸椎病了。
頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇. 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的症狀。糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。
要保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
下列動物中，真正適應了陸地生活的脊椎動物是（ ）a．兩棲動物b．鳥類c．爬行動物d．環節動
7樓：乖乖
陸地生活的動物都具有與陸生環境相適應的特點；爬行類具有較為發達的專肺適於呼吸空氣中的氧屬氣，體表覆蓋著鱗片或甲，可以減少水分的蒸發適於乾燥的陸生環境；爬行類雌雄異體，體內受精，卵生，卵外有堅韌的卵殼保護，因此爬行類的生殖發育完全擺脫了對水的依賴．故爬行類成為真正生活在陸地上的動物．
a、兩棲動物水中產卵，水中受精，幼體生活在水中，成體水陸兩棲，都不是真正的陸生脊椎動物；故不符合題意．
b、鳥類和c爬行動物生殖以及幼體的發育都脫離了水的限制，成為真正的陸生脊椎動物；故符合題意．
d、環節動物是無脊椎動物；故不符合題意．
故選：bc．
日常生活中，寶寶獨坐太早會影響脊椎發育嗎？
8樓：落花散盡一世繁華
會影響脊椎發育的，因為寶寶太小的話骨骼發育不健全，最好不要太早獨坐
9樓：dj林林
孩子獨自坐的太早，那麼肯定會影響脊椎的這種發育，而且還會影響孩子的健康，所以孩子在什麼時候該做什麼，順其自然就可以。
10樓：說教育
我認為日常生活中寶寶獨坐太早會影響脊椎發育，因為寶寶的脊椎非常的稚嫩，如果讀作太早的話，會導致脊椎受到損傷。
每天坐在辦公室很累怎麼辦，坐在辦公室一天，為什麼還感覺很累
阿生超愛吃烤翅 經常走動 減少重複動作 與電腦螢幕保持健康距離 經常眺望遠方 用力做肩關節旋轉的活動和腹背運動等。1 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉 肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病 選擇靠背椅，在腰部放乙個捲起的毛巾或靠枕 手 手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角...
為什麼我一坐到辦公桌前脖子就痠疼
調整下椅子的高度，平時多運動，累了可以站直然後把雙手向上用力舉起，會感到血液暢通，麻麻的感覺 在電腦前久坐始終關注電腦上的東西，脖子始終保持一個姿勢，肯定不行要經常運動脖子使其氣血暢通就會好一些，說白了就要多活動一下啦，流水不腐，戶樞不蠹。就是這個道理 長時間坐在電腦前，脖子痠疼怎麼辦？拜託了各位 ...
適合放在辦公室辦公桌上的小植物。
汗，樓上說的那些貌似都不太適合放在辦公桌上。仙人球很好的了，據說還可以防輻射，還有一些多肉類植物也不錯，耐陰又耐旱，水培的比如金錢草也挺好，體積小巧形態漂亮。比如說仙人球，綠蘿，好養活。多肉植物，但是夏季冬季是休眠期，不是在這兩個季節樣。文2松竹，比較好。還有富貴竹，這個也好養活，不喜陽。綠色植物比...