1樓：火啦啊
這位家長你好，首先現在家長都注重孩子的生長發育問題，孩子長身體的時候需要的使各方面的營養，營養的多樣化，當然各種原因平常吃不到很多孩子需要的營養，建議你給孩子吃上《高馨高》這個是專門針對中國孩子的生長發育所研製的，營養很全面，是根據青少年兒童的膳食寶塔，除去每天飲食中獲取的營養含量，缺多少補多少的一款產品，您可以給孩子食用上。 希望可以幫到您。
2樓：宮品海參直營店
現在越來越多的家長關注孩子的身體發育和智力發育這兩方面的問題，在相同的生長和教育環境下如何讓自己的孩子不輸在起跑線上，是很多家長關心的事。然而繁重的補習班不僅讓孩子痛苦不已，同樣也讓家長壓力倍增。
很多人都知道海參營養豐富，適合多種人群滋補，這當然也就包括兒童青少年，孩子常吃海參有什麼好處呢，小編這裡給大家總結一下。
1天然「補腦丸」
海參中含有豐富的腦**dha，脂肪酸dha是大腦磷脂的重要組成部分，缺少dha會導致腦功能的損壞、智力低下、降低學習推理和判斷能力，影響智商水平。而大腦中的dha不能自己合成，需要從外界食物中攝取。通過食補海參補充兒童腦**，有助於智力發育、提公升記憶力和大腦思維能力。
2增強免疫力
兒童的骨骼、內臟和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟，五臟六腑的形和氣都相對的不足，容易受到病菌的侵擾。
對體虛多病的兒童尤其是肺、脾、腎的功能相對不足，對外界氣候變化適應能力弱，易患呼吸道疾病，抑或脾氣不足，飲食稍有不慎，便會引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病。這些情況可以採用海參進補的辦法進行食療。
3養血潤燥
據醫學資料記載，目前中國已有60%左右的兒童及婦女患有不同程度的貧血，貧血會導致許多不良反應及後果，及時有效預防和**貧血非常重要。
海參中含有豐富的生血、補血成分。如海參皂苷能刺激骨髓紅細胞生長；酸性粘多醣能促進機體造血功能的恢復；還有鐵、膠原蛋白、胱氨酸肽、脯氨酸、亮氨酸、vk等，尤其是微量元素釩，能使機體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機能，達到生血益氣的功效。
4考生必備
中高考考生由於學習強度和壓力較大，且缺乏鍛鍊，所以不少考生身體免疫力會有所下降，而考前考生適量進補些海參，不僅對提高考生免疫力和改善考生的精神狀態有一定的功效，同時對提高記憶力也有一定的幫助。
5準「寶寶」的營養品
孕婦吃海參，可以直接獲得大量的dha。胎兒通過胎盤從母體獲得dha，進而促進胎兒生長發育。準媽媽從懷孕三月後開始食用海參，哺乳期的女性就會在母乳中為嬰兒的大腦和神經系統的發育提供豐富的腦**物質。
通過有關研究機構對100名孕婦跟蹤調查，孕婦各食用刺參，出生的嬰兒無一例弱智、缺鈣、患B肝現象，並且頭髮亮黑、**白皙、聰明伶俐。
海參吃多少才合適呢？
海參雖然營養豐富，對身體的滋補效果也十分好，但是不代表多食就多補，人體每天能接受海參的營養是有一定的限度的，超過這個量，吃再多身體也吸收不了，雖然對身體沒有有害的***，但確實會造成浪費。那麼這個度究竟在哪兒呢？
①成年人：一般中等海參每天乙隻即可。（500克60-80頭）
②兒童（3歲-10歲）：一般一周進食2-3只中等海參即可。
③青少年（11歲-19歲）：一般中等海參每天半隻即可。
④孕婦（孕期三個月後）：一般中等海參每兩天乙隻即可。
小孩子吃哪些食物可以幫助長個子？
3樓：腳丫子向上
如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，常喝牛奶有助長身高。
拓展資料
一、簡介
1、保證充足的睡眠 生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
2、多進行有利於長個的運動 孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、比如游泳、跳繩、跑步運動等。
3、注意合理膳食，營養均衡。
4、如果小孩缺鈣，鈣是促進機體骨骼成長的關鍵元素，機體缺鈣會導致骨骼變形等。
二、指導意見：
1、若您的寶寶有不良飲食習慣，建議您及時糾正，注意合理膳食，營養均衡。
2、建議您帶寶寶到正規醫院化驗鈣、鐵、鋅、等相關微量元素，對應補充。
4樓：h醉聆煙濤
第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。
第四是胡蘿蔔。胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
第五是柑桔。柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，對增高是非常好的。
拓展資料
秘密1：春天是寶寶長高的季節
據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3公釐，十月份長得最慢，平均只有3.3公釐。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
秘密2：身高增長有規律
寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘公尺，生後第一年身高增長最快，約為25厘公尺；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘公尺；兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7厘公尺。
秘密3：骨骼發育優劣決定寶寶高矮
身高是反映兒童骨骼發育的乙個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。
5樓：柚夏
孩子的身高一般是由遺傳來決定的。不過，後天的飲食和鍛鍊也是起到必不可少的作用。牛奶，菠菜，胡蘿蔔，骨頭湯，這些都是對孩子長高有促進作用的。
另外，還需要適量補鈣，不能挑食，營養均衡，加強鍛鍊。
孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說，父母的遺傳基因各佔50%左右。除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運動等多方面因素可佔到剩下30%。
可見，如果父母身高不理想，還可以通過後天因素改善孩子的身高狀況。
孩子個頭高矮可以從腿的長短和手臂的長短看出。大腿的股骨，小腿的脛骨，上臂的肱骨，前臂的尺骨，都屬於「長骨」，長骨中分布著豐富的血管和骨髓腔，長骨生長過程中，身高也在同步生長，所以真正決定身高的是這兩個部位的長短。
6樓：韋康寧
孩子的身高與孩子的骨骼生長發育決定，專家介紹，在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時由於骺軟骨不斷增生，所以骨骼就不斷增長；而成年後增生就停止樂，個子也就不再長了。所以要想孩子長高，我們必須在骺軟骨還沒有停止增生以前，經常進行適當的體育鍛煉，有助於刺激骺軟骨的增生。
對於少年兒童來說，食物營養也是至關重要的，孩子適當的補充營養對於孩子的生長發育有很大的幫助。
寶寶吃什麼食物容易長高
蛋白質是生命的基礎 蛋白質是構成我們組織器官的基礎，肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支援抵抗力的抗體等等，建議家長選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要 鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，所以充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，建議孩子多吃含鈣豐富的牛奶、魚類食物。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的。
維生素對孩子長高發揮重要作用 維生素對孩子的成長發育有必不可少的作用，所謂維持生命的要素」就是這個道理。這個家族中維生素a、b、c等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，如日常食品中柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等。
注意事項
為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
7樓：麻麻爸爸說育兒
孩子比同齡人要矮上一截怎麼辦，吃這些食物可以讓孩子長高高！
8樓：828如履薄冰
沒有特別的助高食品，只要營養均衡就可以，食物多樣化就可以
9樓：l初次擁抱
含鈣豐富的食物： 奶類、豆類、蝦皮、海帶、動物骨頭、紫菜、淡菜、芝麻醬、瓜子仁；
含銅、鐵豐富的食物： 有動物肝臟、肉類、蝦、貝類；
含磷豐富的食物： 乳、魚、肝、蛋黃、豆類、馬鈴薯 (一般蛋白質不缺乏的，鈣和磷就不會少)；
含鋅豐富的食物： 魚、瘦肉、動物肝臟、乾果、黑木耳；
孩子的主食不能過於精細，要粗一點、雜一點；
孩子要吃什麼才能長身體？
10樓：
1、黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大公尺一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
2、雞蛋：一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。
儘管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
3、沙丁魚：沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。
此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
4、胡蘿蔔：富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿蔔，味道更濃，孩子不愛吃。
所以，如果想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
5、橘子：橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素c，可以幫助鈣的吸收。
而像士多啤梨、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。
11樓：青絲如年華丶
給你個食譜 讓身體全面發展
起床：來杯牛奶
早餐：主食：首先是碳水化合物類的-饅頭，包子副食：蛋白質-雞蛋，牛奶，豆漿
纖維-水果，蔬菜（乙個蘋果 ）
堅果類-幾顆就可以了：核桃丶杏仁.（有效增強記憶力）飯後：來點水果類
午餐：主食：饅頭、麵條、大餅、玉公尺麵發糕等副食：肉、蛋、奶、禽類、
豆製品類、海產品、
蔬菜類等
飯後：來點水果類
晚餐：主食：麵條、公尺粥、鮮玉公尺、豆類、素餡包子、副食：小菜、水果拼盤。
偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好飯後：來點水果類
睡前：一杯牛奶，一杯蜂蜜水
孩子要吃什麼才能長身體，孩子長身體階段，應該多吃哪些食物？
孩子長身體的時候建議均衡飲食，做到肉 蛋 奶 蔬菜 水果 粗糧 細糧等搭配食用，因為不同物質所提供的營養素並不一樣。如果孩子長身體的時候，飲食能夠搭配均勻，保證身體攝入足夠豐富的營養素，有助於長高。在孩子長身體的時候，也可以適當補充鈣質和維生素d，來幫助長高。一 食物 1 奶製品 牛奶等奶製品中含有...
準備要孩子前要吃什麼，準備要孩子前需要做什麼準備，有什麼需要注意的嗎？
果果和糰子 1 牛油果。牛油果富含多種微量元素 維生素 必需脂肪酸 蛋白質 碳水化合物和纖維素。其中，維生素e有益子宮內膜健康，增加妊娠機率。牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。2 南瓜。除了維生素 微量元素和纖維素之外，南瓜還富含 胡蘿蔔素。生育與不育 雜誌刊登一項研究發現，胡蘿蔔素既可提高孕...
生孩子後怎麼要養好身體呢？那要吃什麼好呢？
多數產婦生完孩子身體比較虛弱，此時建議多吃一些營養豐富的滋補食材補充身體代謝所需能量，比如烏雞湯 鯽魚湯等，也需多吃富含蛋白質和維生素的食材，比如瘦肉 牛奶 蛋類等，以補充豐富營養物質，讓身體和子宮盡快恢復。生孩子後要吃鯽魚，乳鴿，烏雞等。還可以吃蛋類，新鮮水果，堅果等。生完孩子期間需要吃一些雞蛋 ...