3辟穀要多長時間,辟穀多長時間最佳

時間 2021-06-25 20:44:29

1樓:羽小風

辟穀時間

因人而異,沒有統一標準。因為各人的素質、年齡、功力不同,清除體內糟粕的時間也不同。

一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。

什麼時候恢復吃,一般有一個資訊,就是感到非常餓,這就意味著從功態吃,轉入到常態吃,這時候,辟穀就可以結束。

3.辟穀程序

進入辟穀功態之後,多數出現體重下降,部分糟粕,即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平,會進入一個不降不升的不穩狀態,這時的體重是人體的精華,也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間,體重開始略微上升,這表明人體清倉理庫工作已經完成。

個別人整個過程體重不升不降,這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間,是雙向調節,肥的**,瘦的增肥。此外,尚有個別人不吃,體重學上升,因為增進的精華在於清除的糟粕。

所以在辟穀期間,要重視辟穀程序,做好每天體重升降的記錄。

2樓:匿名使用者

建議在專業人士指導下進行辟穀,例如道教道觀之類。初入門的一般在28天以內,以後可以隨個人體質增加。

辟穀不是盲目絕食,避谷並不是什麼都不吃,而是不吃肉和糧食,但是每天要固定飲水和固定的堅果類以補充維他命。是避免不必要的攝取在體內產生毒害

而且有的避谷是要配合一些藥清理自身的毒素的。

其實是古代的營養學修身,並不是迷信地絕食

現代的所謂不進食的避谷,其實都是故作神奇,為了讓你更迷信他,好獲得進一步利益敲詐,跟原本的道家根本風馬牛不相及

3樓:匿名使用者

以下是我的原創,是我本人通過**總結而來的經驗。

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。必須注意**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定**的效果與質量。

7、靠運動**,越減越肥。運動**者,無不胃口大開,這樣能**嗎?即便能堅持不吃,那要付出至少兩倍的毅力!

辟穀多長時間最佳

4樓:賈元斐英燕

辟穀bai時間

因人而異,du沒有統一標準。因為zhi各人的素質、年齡、dao功力不同

,清除體專內糟粕的時間也不同。屬

一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。

什麼時候恢復吃,一般有一個資訊,就是感到非常餓,這就意味著從功態吃,轉入到常態吃,這時候,辟穀就可以結束。

3.辟穀程序

進入辟穀功態之後,多數出現體重下降,部分糟粕,即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平,會進入一個不降不升的不穩狀態,這時的體重是人體的精華,也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間,體重開始略微上升,這表明人體清倉理庫工作已經完成。

個別人整個過程體重不升不降,這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間,是雙向調節,肥的**,瘦的增肥。此外,尚有個別人不吃,體重學上升,因為增進的精華在於清除的糟粕。

所以在辟穀期間,要重視辟穀程序,做好每天體重升降的記錄。

5樓:素馨花

斷來谷三天以上定自為辟穀,不滿三天作為bai節食。斷谷3-7天為短期du辟穀zhi,8-14天為中期辟穀,dao15天以上為長期辟穀。

第一、季節的選擇

辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行,因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷,禁食後能量減少,體溫下降,禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。

但這不是絕對的,身體好的人,有辟穀經驗的人,一年四季任何時候都可以辟穀。  第

二、單次辟穀的時間

一次全闢的時間,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍數。少於3天,不能稱為辟穀,只能稱為節食。多於21天的全闢,難度比較大,多是有修**底的人才能做到。

第三、辟穀週期時間的選擇

關於辟穀週期時間的選擇,若是出於養生的目的,長期辟穀的週期,一年進行兩次到四次,比較好,太頻繁未必合適。若是出於治病的目的,辟穀次數可以適當增加一些。

6樓:傳艾健康

建議3~7天。

斷谷三bai天以上定為闢du谷,不zhi滿三天作為節食,斷谷3-7天為短期闢

普通人辟穀一般多長時間

7樓:鍾香彤尹若

辟穀療效需要一定時間。一般三天以內的辟穀能起到清理淨化的作用,但醫療上不會很明顯。七天以上的辟穀在醫療上才會有明顯效果。

以保健為目的的辟穀,一般7—10天即可達到目的。以**為目的的辟穀,一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察,只要堅持順其自然原則,在良好的狀態進行,時間越長越好。

但違背這個原則,人為延長辟穀時間則有害無益。

辟穀間隔時間,一般的可分為四分之一(每年辟穀90天),或五分之一(每年辟穀72天),或六分之一(60天)。辟穀自然週期為七天,因此每次辟穀最好在七天以上,修煉有素者,可根據自己的情況安排或順其自然。

辟穀一般幾天

8樓:0柒秒鐘的記憶

辟穀一般選擇3-7天,如果是首次辟穀可以選擇1天或者3天,不可強行堅持,如果覺得身體不適要立即停止辟穀。辟穀開始之前幾天就需要開始清淡飲食以及減少進食。辟穀開始之後就不再進食,只喝水且需要大量的喝水,如果是初期辟穀人群,可以每日喝蜂蜜水,每頓飯點食用三枚紅棗,不可多食。

如果堅持三天以上,第四天可以服用紅棗枸杞桂圓水。辟穀完成後飲食恢復也需要時間,不可一下進食過多,造成腸胃負擔。

9樓:滿識

屁股一般5至7天就練功的人,練到一定程度了就要屁股。

道家辟穀一般需要多長時間

10樓:aaa**王

看個人能力 體力 信心 等等 一般是 3、5、7、14、21 天等等 開始三天 吃水果 喝水 逐漸適應了 可以不吃什麼東西 只是喝水 ···············

11樓:阿蘭若小童鞋

時間長短是不確定的,看修為了。一般是7的整數倍。

辟穀的正確方法是幾天,

12樓:匿名使用者

羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法:推薦的是服氣辟穀,辟穀至少要7天以上,三天的只算是練習,一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後,身體才會適應。

沒基礎的,第一次闢可以吃點水果,或者喝橙汁。有基礎的,可以直接開始服氣,就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的,不服氣,胃裡也不會摩擦,照樣打嗝。

但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的,還是服氣合適。

13樓:

方法;要想排毒,首先,飯量要先減少,前三天,一日三餐要先減到原來的一半,而且決不能吃肉,只能吃點飯和青菜,其間不能喝酒吸菸,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下,不要上來就不吃東西,那樣會很餓而且會導致低血糖,那會很麻煩。

從第四天開始半闢,一日三餐都可以吃,但不能吃五穀類食品(如米、面等等)。

早餐可以吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限),但一定要喝一杯蜂蜜水,注意:衝蜂蜜的水的水溫不要太高,否則會破壞蜂蜜中的營養,而且一定要在早上起來後空腹喝最好)

上午時間,如果餓了可以吃大紅棗,先在口是含,之後吃肉,裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉,因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水,每天喝水量在2000至3000ml,大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶,不能喝茶水和熱水,但是可以喝熱水衝的淡鹽水。

喝水的方法也有講究:一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收,如一下喝半瓶或一瓶,水就會流到腸道中,所以喝水要一下多喝對排便更有利。

中午吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限)。下午繼續喝水和吃棗。

晚餐吃吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限),飯後,不定時吃鈣片和維b,時間自已安排,這兩樣每天晚上吃一次就行。

有條件的人,晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁,商店中賣的不要喝,含糖太高。強力推介:芹菜汁。

西芹或普通芹菜都可以,不去葉,葉中的鐵含量更高,洗淨涼幹,榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。

芹菜中纖維素最多,對排便和潤腸大有作用。味道很難喝,不過效果很好。

注意:1、水果中不能吃柿子,因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜,草酸太高,易形成腎結石,這二樣辟穀後可以吃。

2、青菜可以涼拌或炒,但不要放油,少放鹽,可以放醬油和醋。

3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天**好點能承受再撥,不要搞得一身水泡就不好了,一直撥到你吃完中藥後。基本上三天撥一次,配合排毒和吃藥,效果會非常好。

最難過的是第三天和第四天,那二天特想吃東西,從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半闢應也是這樣,晚上早點睡,不要勞累

一般人的排毒時間從開始排,到最後調理好,在15天左右。

14樓:匿名使用者

這個是修真界的說法嗎?其實就是清腸道吧,所以最好是24小時以內。

15樓:匿名使用者

是不是辟穀了就一口飯也不能吃嗎?

16樓:匿名使用者

2-7天,2天不進食為標準,後面可以吃一點159代餐

17樓:安紹瓊

從第四天起一日三餐都能吃什麼

辟穀多長時間嗎,多少時間為好

18樓:匿名使用者

新人,首次辟穀以七天為益。

19樓:棒棒的雯子姐

第一次辟穀建議天就好,最好是在專人指導下進行,避免你把辟穀做成斷食絕食,適得其反。

辟穀的正確方法是幾天

20樓:day豬豬女俠

辟穀至少要7天以上,三天的只算是練習。

辟穀也就是絕食,主要就是排除身體的毒素,鍛鍊人的精神力。道家認為,人食五穀雜糧,會將很多雜質毒素堆積在體內,定期辟穀可以排除毒素,增強身體抵抗力,到達延年益壽的功效。

辟穀前要用藥劑清理腸胃,把胃和腸道中的雜物排出,每天多以靜止打坐或睡眠為主,每天檢查唾液分泌,如果口乾舌燥,應飲用少量清水,如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止,初學者能辟穀3-5日已經是極限了,道行高深者可以辟穀月餘,根據個人身體情況,量力而行。

21樓:操雪綠偉秋

辟穀方法:斷谷三天以上定為辟穀,不滿三天作為節食。辟穀期間低層次的一般不吃任何食物,僅補充水分或者食用少量水果,高層次的不食任何食物,亦不飲水,斷谷3-7天為短期辟穀,8-14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。

辟穀分為低、中、高三個層次。辟穀不僅需要不吃煙火,還要學習一定的氣功,在辟穀期間來補充體內能量,以達到不餓境界。

--羅辰道長,老君閣健康管理

22樓:路蕙芸碧蕩

對於首次接觸辟穀的人群,辟穀需要一個循序漸進的過程,主要是給人體代謝系統和消化系統一個適應的週期,郭連傑道醫辟穀建議應該遵循從半辟穀到全辟穀,從短期辟穀到長期辟穀的一個過程。

首次辟穀建議半辟穀7天,8-14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。辟穀分為低、中、高三個層次。辟穀不僅需要不吃煙火,還要學習一定的氣功,在辟穀期間來補充體內能量,以達到不餓境界。

--郭連傑道醫辟穀

辟穀多長時間最佳,辟穀多長的時間為好

泣偉懋孔駒 斷谷三天以上定為辟穀,不滿三天作為節食。斷谷3 7天為短期辟穀,8 14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。第一 季節的選擇 辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行,因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷,禁食後能量減少,體溫下降,禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。...

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